今日は一番暑い時間帯に外周りしていた。
10時から15時くらいまで。

もーちょっと歩くだけで汗まみれ。

湿った洋服のまま電車に乗る。
最初は良いんですよ。
あー気持ちよか〜と言う感じ。

しかし10分も過ぎると、
もう芯まで冷え切る。

今日なんて、直に冷房の風があたり
電車の中でエマージェンシーになった。

あわてて降りて駅デパートのトイレに駆け込んだが。
都内はまだ区間が短いから良いけど
区間が長い中央線とか
田舎の電車で腹痛起こしたら辛いな・・・。

昔はこんなに冷房を辛いと思ったことなかったのに・・・
カーディガンを持ち歩くか
弱冷に乗るか
なんか対策を考えよう。
目的地までに途中下車はなんか腑に落ちん。



☆今日の晩御飯
鶏胸肉のロースト　トマトソース
（鶏、タイム、にんにく、玉ねぎ、トマト）
ほうれん草添え
サラダ（レタス、きゅうり）
味噌汁（アゲ、ネギ、わかめ）
漬物（らっきょ）

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