あー最近睡眠不足が身体にこたえる。
寝坊もすごいする。

やっぱねえ、ちょろダー待ってて
深夜１２時半ぐらいに仕込んでおいた御飯を
作って、１時くらいに帰ってきて
それから御飯食べるの見てて
風呂入れて彼が出て、寝てから
あたしが入って寝るの３時過ぎ、だとダメなんだね・・・。
（当たり前だ）

あたしがちょろダー帰ってくる前に
風呂入ってればいいのだけど・・・
ウチ追い炊きがなくてさあ・・・。

ちょろダーは６時半起きなので
先に寝かせてあげないとかわいそうだし。

あーしかも、寝るタイミングを毎日逃し
（眠くなるのが、１２時半ごろから１時）
ちっとも寝付けなくなってしまった。
布団の中で悶々としている。

昨日なぞ、５時くらいまで寝付けなかった。
ネットで調べ物してたこともあるんだけど・・・。

１時半には眠れるようになんとかしたい。
それでも、肌とか身体にはダメらしいね・・・
人間の身体の細胞が変わったりするのは
１２時〜２時くらいの間で、
肌に気を使いたいならその時間は熟睡してほうがいいそうだ。

風呂問題を解決すべく調べたら、
レンジで温めてお湯の中に入れておくと
４時間はお湯が冷めない機械？道具？があることが
判明した。
買ってみっかなー。

肌の手入れも、運動も、入浴も
全てすませてからちょろダーを待てばよいのだ。
ダイエットにも睡眠は超大切らしいので
なんとかしないとね・・・。

サロンの姉さんにも「ちゃんと早く寝てねー寝てねー」
と言われている。

しっかし、今日あたしが帰ってきたのが２２時で
それから御飯作って食べて２３時。
風呂入る間もなく、ちょっとネットしたら
１２時半になっていた・・・。
ああーもういきなり失敗。
自分の好きなことするくつろぎ時間はへらせないのよー。

ちょろダーは、「かわいそうだから
御飯作らなくて、寝てていいよ」と言うのだが
待っていないと、１日会わないんだよー（笑）
一緒に住んでるのに顔も見ないのは寂しすぎる。
（ちんこんだから）

☆今日の晩御飯
マーボー豆腐
竹の子入りさつまあげとネギの網焼き
ぜんまいと湯葉の煮物（出来あい）
味噌汁（三つ葉、サトイモ、もやし、シメジ）
漬け物

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