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| 2003年01月30日(木) | 腹筋 |
天然のガードル。
それは腹筋だ。
腹筋があれば、食べてすぐの腹が妊婦のようにはならないし
ホンモノの妊婦になったときに、腹がでろーんと垂れず
きゅっとしたかっこいい妊婦腹になるそうだ。
内臓も守ってくれる。
腹筋の必要性について、サロンのオーナセラピスト
Mさんに語ってもらった。
ちょろたん、腹筋運動（あの、寝てひょいと起きるヤツ）、
人生で１回も出来たことないんですが・・・？
寝て起きる、という基本の腹筋運動以前に
簡単に行える腹筋を鍛える運動を教えてもらった。
ああ・・・それでも・・・キツイ・・・。
５回くらいが精一杯・・・。
ストレッチ運動も少しメニューを増やしたが
もう忘れてしまってきた・・・。
このサロンは、ダイエットというか、痩身コースは
メニューにはない。
セラピストのMさんが個人的にあたしを管理してくれてる。
特別メミューね。
でも、所詮、ダイエットは自分の管理だから
自分でやるしかないのよねー。
昔は、ちょっと食事制限したら、３キロ４キロは
あっという間に落ちたけど、
ホルモンバランスの変わる時期もあって
（要は中年になってきた）そんな簡単には落ちなく
なってきたような。
で、簡単な運動を毎日というのだが・・・
運動キライのあたしが、どこまでやれるかしらん。
体育の授業がある日は学校ズル休みするくらい
運動キライだったんだけど・・・。
腹筋運動できる日がくるんだろうか・・・？
☆今日はちょろダー飲み会のため
あたしだけのメニュー。
豆腐と漬け物のみ。
