日曜日のパーソナルトレーニングの効果？があって、昨日は階段を下りるときに「ヒィ〜」っとなるほど足の筋肉痛が酷かったです。
そして今日になってもまだ痛い・・・
夜スポーツクラブへ行って、トレーナーさんと会って開口一番「尋常じゃない位の筋肉痛なんですけど」
「やっぱり！」と嬉しそうな顔で返されました。
まだ足が痛いから今日はボクササイズに出ないほうがいいですかねぇ？って言ったら、それくらい全然大丈夫ですよって言われたので出ることにしました。
動き出したら痛かったことを忘れてガンガン動いて、終わった時にはすっかり筋肉痛は消えてました。

非科学的な体育会系時代の言葉
「筋肉痛には筋肉痛返し」
有効なようです。

うさくら