今日は、スポーツクラブで有料のパーソナルトレーニング（インストラクターさんとマンツーマン）を受けました。
インストラクターさんは、いつもボクササイズでお世話になっている人。
まずトレーニングをする目的（ダイエット・筋力アップetc）などを伝えて、その内容に合ったトレーニングを組んでもらいます。
私の場合、ものすごーく体が硬いのでストレッチを重点的にやってもらいました。
あまりに硬すぎてインストラクターさんに「えっ・・・」と驚かれたりしましたが、サポートしてもらうストレッチは、ものすごい効果があって良かったです。
最後に肩こりが酷いので肩のストレッチをやってもらったのですが、ものすごく肩が軽くなりました。
うーん、これはやみつきになりそう。


もー：もーちゃんはこんなに柔らかいからひとりで出来るのよ〜
う、羨ましい・・・

うさくら