今月末に会社の健康診断があります。
いつも問題なのは・・・体重。
痩せろと言われているのに、毎年同じ体重をキープ。
変化が無いのは良いことだけど、それは標準の人の話。
しかも今年は、去年よりも３ｋｇほどオーバー中。
ヤバイ、お医者さんに怒られる・・・
少しでも減らすべく、まずは食生活を改善。
（魚・野菜中心の生活）
やれることはやってみようと思いたち、昨日の夜ランニングをしました。
運動するのは記憶がないくらい振りなので、ものすごくスローペースで走りましたが・・・
５分で肺がやられました(--;)
学生時代は毎日走ってたのに・・・情けない（泣）
何とか３０分走りましたが、体ガタガタです。
今日も体中が痛い・・・
でも、冷たい空気の中を走るのは意外と気持ちよかったです。
これからも時間があるときに続けてみようかな。

今日は午後から急に寒くなって木枯らし１号が吹いたそうです。
唯一ペットヒーターを使用しているもーさん。
ヒーターに当たってぬくぬくしてました。

かまくらの上で当たるのが一番暖かいのか、最近はいつもかまくらの上にいます。

うさくら