実は、先週のめまいの定期健診で新たに「一過性脳虚血発作」という有難くない病名を追加された私。
脳血管がボロボロで、年齢でいうと４５歳くらいらしい。
これには、かなりショック。
今までめまいの原因は内耳だけだと思っていたけど、血液がドロドロで脳へ血流が回らず酸欠状態でクラクラ〜も原因のひとつだったようだ。

原因は、生活習慣。特に食事の内容に問題アリ。
今まで肉食中心で、魚なんて週１〜２回くらいしか食べてなかったもんなぁ。
（ヒドイ時は、モツにハマり１週間連続・・・なんてことも）
病院の先生に「このままの生活を続けると死ぬ」とまで言われ、食事を改善することに。

・魚（青魚）と野菜を中心に、腹八分目を心がける。肉は極力食べない。
・納豆・めかぶを毎日摂る。

肉を食べないのが辛くなると思ったけど意外と平気なもので、むしろいろいろな魚の味を楽しめるようになってきた。
野菜も飽きないように、いろいろなノンオイルドレッシングを使って食べたり、調理法を変えてたくさん摂れるように工夫もするようになった。
（今日作った残り野菜だけカレーは、辛さの中に野菜の甘みが最高でした！）

実行して１週間・・・
今までより、明らかにフラつきが減って疲れにくくなった。
朝もスッキリ起きられるようになった。
普通に食べてるのに体重が減った。

食べ物を変えるだけで、こんなに体調が良くなるなんてビックリ！
この歳になって、初めて食べ物の大切さを知りました。


うさぎ達にとってもペレット選びは大切。
うーの場合、今のペレットにした途端●の大きさが２倍になりました。

うさくら