先日買った「プチストレスにさよならする本」を通勤電車の中で読んでいるのだけど、これがなかなか面白い。
嫌な上司とストレスを溜めずに付き合う方法など、かなり参考になりました。
それと、最近良い睡眠が取れてなかったので、本に書いてあった
・大好きな香りの入浴剤を入れてゆっくりバスタイム
・寝る前に安眠効果のあるハーブティを飲む
・リラクゼーション効果のある音楽を聴きながら眠りに入る
を実践してみた。
すると、今まで夜中に２，３回目が覚めていたのが、朝までグッスリ眠れるようになった。
予想以上の効果に大満足。
これで、今抱えてる大変な仕事さえ終われば、毎日楽しく過ごせそう。


お散歩後、ケージでくつろぐさくら。
前足を片っぽだけすのこに乗せるのが落ち着くらしい。
（しばらくこの体勢で固まってました）

うさくら