TV内容のメモ。
嫌な事が頭をぐるぐる回ってどんどん憂鬱になる時、
脱出するにはこの2点を実行すると良いらしい。

　1.何か別の事に集中する
　2.日頃押さえていた欲求に応える行動をする

別の事…別の事…何か楽しい事あるかしら…？

今日も自宅のお風呂で軽く湯あたり。
うぅ、くらくらする…。