歯医者に行ったら、治療で無くコレだった。
今日は左下の磨き方。

歯ブラシのヘッドの長さは親指の横幅が目安。
ブラシを水平に持って歯と垂直に当て、1本1本に対し10往復。
歯と歯の境目にはブラシを縦に持って。
歯磨き粉は使わない。

…この通りにやったら歯磨きって長ーい。