今日もまた、背中に張りが出た。背中をひねると痛い。最近こんなことばかり。年取ったなぁ･･･。
　でもそんなことばかりは言ってられない。張りばかり出ているのは、私の体に柔軟性が無くなっているせい。どうにかして体質改善をして、柔らかい体作りしなければ。そのためにはお風呂上りの柔軟体操がいいのかなぁ。

　正直どうすればいいか分かっていない私。誰か教えてくれ〜！