最近生活が乱れっぱなし。睡眠時間を十分にとっていない。夜は１時近くまで起きているときもあるけど、朝は６時過ぎには起きている。この生活を立て直し、体の調子を整えるため、これからは子どもと一緒に９時過ぎに寝るか、遅くとも１１時までには寝て、朝６時起床。ＰＣは早朝にやる。やる余裕があれば夜でもやるけど、夜更かしはしない。よし、これでいこう。

　ただし、木曜日はいつも帰りが１２時になるのでちょっと考えものだけど･･･。