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| 2009年08月08日(土) | 胸式呼吸 |
胸式呼吸がうまくできません･･･！(T△T)
この前、ジムのプログラムでピラティスに参加してみたのですが、ピラティスも胸式呼吸でした･･･(>△<)
つーか、ピラティスってすごいです。
普段使わない深層筋とかいう部分を使うらしいですが、腹筋にはちょっとは自信あったですけど、全くダメでした。おもいっきり筋肉痛です、腹筋が。
というかヨガもピラティスも胸式呼吸なんですけど･･･どうしよう。上手くできないですよ･･･。
とりあえず、軽くお腹割れるくらいにはがんばろうo(^o^)o
