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| 2009年07月28日(火) | 呼吸法 |
行ってるジムのヨガプログラムで「ウジャイ呼吸」でやりましょう、といわれているのだけど、コレ、うまくできません(T△T)
調べてみると、どうも胸式呼吸のようですね…。
私、基本腹式なんですけど、どうしよ。
しかも、のどの奥に息をあてて摩擦音を出しながら呼吸する、と言われ、何とか頑張ってやってみたら、のどをちょっと痛めたらしく(^_^;)今日は出る電話全て、どもった感じになってしまってハズカシかったです(＞△＜;)
そして？今日も？がっつり落ち込むことが…。
今年のおみくじ当たってますね…ホント耐え忍べのオンパレードです。
ツライことって、どうしてこう立て続くのでしょう。
さすがにちょっと逃避したくなってきました。
今、酔うくらいにお酒呑んだら、確実に泣き上戸になりそうで恐い…。
でもちょっと飲んで発散させたい…。フルストレス状態です…！
またヨガに行って、すっきりしてこよう…(T△T)
