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| 2006年02月20日(月) | 一杯の幸せ |
なにやら朝に飲む味噌汁は体にいいらしい
って、昨日の「あるある大辞典��」で味噌汁ダイエットってやってました
そんなわけでヨメと両親と４人で食い入るように見ちゃいましたわ♪
つーか、毎朝飲んでますよ味噌汁！
オレの朝飯は味噌汁にだいたい小鉢一品
去年の夏ぐらいから朝飯はこの２つ
で、会社に行く車中で豆乳を飲むと・・・
まぁ、それだけじゃ当然ハラが減るので
だいたい１０時ぐらいにゼリードリンク飲んでるんですけどね
とりあえず、昼飯の弁当が多いのでこれぐらいでちょうどいいんす
つーか、この程度にしとかないとマジで太るんですわ…
「夏にゃやせるよ」って言われてブクブク太っちゃったので
考えてこうなりました
で、昼飯の弁当のご飯は半分だけ！
はい、炭水化物の摂取は少なくね！
夕飯で外食しても定食とかのご飯は少なめでね
あとは、大豆ペプチドに大豆イソフラボン
アミノ酸にクエン酸
ここらへんに弱いね〜…
でも、これで２ｋｇはやせたかな？
仕事始める前は５１だったのが
月に１ｋｇずつ増えてＭＡＸ５６までいって
そこから今は５４〜５５ぐらいで落ち着いてます
あとは体脂肪ももう少し落としたいなぁ…
仕事始める前が１２〜１４だったのが２０ぐらいまでいって
今は１５前後
まぁ、泣いても笑っても30代
いろいろがんばらないとな…
つーか、運動もしないとな…
野球がシーズンオフになっていろいろと動くはずが
これまたいろいろと忙しくてできないまま
あとちょっとで野球がまたはじまっちゃいますわ…
つーか、今年も通うのか？ｗ
どうなるんだかね…
で、今朝のお袋
「昨日の残りにしようかと思ったけど
昨日の番組見ちゃったから味噌汁作っちゃったわ♪」って
いや、ありがとうございます
けっこう、朝の一杯が活力になってますね
ホントはご飯に納豆とかつけたいんだけど
まじでカロリー過多になっちゃう
やっぱ、運動せにゃ…
