ホント、思うんだけど最近食生活が乱れているというかなんというか…
しっちゃかめっちゃかです
この３日間でみたら

月曜日
夕：カップラーメン
夜：長崎ちゃんぽん（リンガーハット･ねぎたまちゃんぽん￥580）
火曜日
夜：ラーメン（やぶれかぶれ･限定 伊風涼麺￥800）
夜：カレー（すきや･牛あいがけニンニクカレー￥540）
水曜日
夕：麺類(ソバ200g・ソーメン100g)
夜：カレー(松屋￥290)
明け方：カレー(すきや￥380)

だいたい夜勤で朝寝て夕方起きる生活だからしゃーないけど
生活も食事も不規則すぎだｗ
第一、火曜のオレ！
仕事前にラーメン食った直後にカレー食うってどうよ？ｗ

不規則なんだけど運動量に対して摂取カロリー足りてないねぇ…

参考までに
週末の食生活

金曜日
夜：ラーメン（やぶれかぶれ･香味ラーメン￥700）
土曜日
朝：コンビニサンドイッチ
昼：コンビニオニギリ１個
夕：流しソーメン、バーベキュー、カツオとイワシのタタキ
夜：ウニ、イクラ、マグロ
日曜日
朝：イクラ、マグロ、米２パック（２合）
昼：マグロのナカオチ半パック、アサリの酒蒸し
夜：にぎり寿司･そば（とんでん）

なんか、すごい生活だね…
でも、これに酒は入ってないのよね？
つーわけで、必要カロリーはキチンと摂取しているわけか…ｗ

イカンなぁ
マジでイカンだろう？ｗ
楽しすぎるよこんな生活♪
もう成人病にならなきゃおかしいくらいｗ

もっと、腹筋しないとｗ
つーわけで、ドコをどーあらためたらいいんですかね？ｗ

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