■■ 小顔体操
2004年09月27日(月)
先日書いた小顔体操について質問が出たので記してみます。M●M編集部さま、見つけても怒らないでください（ガクブル）
顔の準備体操
１．顔の力を抜く
２．口を閉じて横に引く
３．口角を片方ずつあげる
４．口をあけて「あ・い・う・え・お」と言う。
頬のたるみを引き締める（小顔運動）
１．唇を閉じて尖らせながら、5秒かけて前に突き出す。
２．頬の中にある空気を5秒かけて吸い、歯茎と頬がくっつく状態を4秒キープ
３．頬をパンパンになるまでふくらませて5秒キープ、そのあとゆっくり吐き出す。
１〜３を五回繰り返す。
二重あごを予防する
１．5秒かけてゆっくり上を向く
２．5秒間舌を突き出す
３．舌を戻して5秒かけて正面を向く
こんな感じです（本物は絵とかついてますけど（＾−＾；；）
5って言う数字好きね…この方…
ちょっとずつ実践してみてるんですが、一日数分もしてないはずなのにあごとか痛いです…筋肉痛！？？
一日15分ずつ続けると良いらしいです。頑張るぞー。
遅れましたが拍手レス
＞有斗さん
メッセとかチャットとかで喋ってるのでなんか今更ですがBADENDおめでとうございました（´ー｀）嘘です、試験終了お疲れ様でしたー。
一応私のほうが先にクリアしたことになるんでしょうかね？（笑）
グッドエンドって言っても、さほど違いは無いみたいですけどね、1のときほどは…他の人に解説されてやっとわかったぐらいでしたし（−−；
土曜日の絵チャは行きたいっス…！
＞ちぃ
きっとまずくないぜと信じつつ、こんなかんじでどうでしょうか？（笑）＜体操
あれ確か福井の雑誌だから、実家にあるんじゃないかなー？？福井新聞に入ってる奴だよ。
着物はねーほんっとめんどくさかったから、ばーちゃんの独断と偏見で最初に決めた奴にしちゃったよ…振袖の中では安いって言っても中途半端に8万とか出すぐらいならそもそも成人式行きたくなかったんだけどね…そうは言ってられないかなやっぱりOTZ
校区分じゃなくて中学区分だしな…まあ当たり前だけどサー
あれ、市内だから会場は同じだっけ？
