ほぼ１か月プールに入らなくて、ウォーキングだけの運動になっていた。
久しぶりに泳いでみると筋力がガタ落ちになってるのを感じた。
今年の夏ごろから気が付いていたけどついつい不精になってしまっていきそびれていた。それに平日は午前中にいく時間はきついし、週末は午後３時以降でないと一般利用者が使えない状態になってるから。。。

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