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| 2012年06月06日(水) | 減量の原因は？ |
春から初夏にかけて私たちの夫婦に体重の変化があり、お互いに不安に思いながら原因を追究してみた。
一つは間食がぐっと減ったこと。お互いに職場が変わり間食する機会が減り自宅でも同じように夕食後の一つまみがほとんど無くなった。
二つ目は食事の量が減ったこと。炊飯器にご飯が少し残ると思ってついつい山盛り入れて食べてしまう事が多かったが最近は無理をしないで残すことにした。そして夕飯のおかずを１品少ない日が多くなってる。
そして、冬場よりやはり運動量が増えてることも当てはまるかもしれない^^
