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| 2010年01月30日(土) | １万歩の力 |
午後はプールでと思って２時過ぎに行くと「午後３時まで貸切」掲示があり、断念して帰ってきた。しかしと思い団地の下に広がる堤防をみると、川岸の一方が草が茂って歩けなかったのが今週初めに町の予算で除草されたのですっきりしていた。
これはもったいないと思い、ウォーキングに切り替えることにして着替えてでかけた。歩き始めると徐々に体が温まり気がつくと１時間１５分歩き続けていた。帰宅して携帯の歩数をみると１万歩を楽々超えていた。
泳ぐ、歩くは怪我の率も少なく安くていい運動になる、そして美味しいビールが呑める^^
