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| 2009年08月26日(水) | 生命体としての序列 |
(MINOLTA Autocord・Rokkor75mmF3.5 + KODAK400NC)
数日前からダイエットに筋トレを追加しています。
って言うても腹筋・背筋・腕立て伏せだけ。
回数も恥ずかしくて言われへんくらい。＾＾；
(高校時代、部活でやってた回数の4割とだけ言うておこう)
まぁあれさ。
体重は減ってきてるけど体脂肪率が増えてる(＝筋肉が落ちてる)のがショックだったわけさ。｜Д｀)
たいした回数ではないとは言え、初めて数日だと襲ってくるのが筋肉痛。
これは誰もが通る大人への門みたいなもんでしゃーない。(笑)
始めた翌日からしっかりピキっと来て、それ以来日に日にひどくなって行ってます。
この山を1回越えたら楽になるんやけど…
で、その筋肉痛が出る場所が2箇所に偏ってる。
1箇所は上腕〜大胸筋にかけて。
モロに腕立て伏せの影響ですね。
腹筋や背筋はそんなに痛くないのに、腕は身体洗うのも服着るのも辛い…
ま、冷静に考えたら、腕の筋肉は衰えてるわ、負荷(＝体重)は爆発的に増えてるわ、
そりゃ筋肉痛にもなるよね。＾＾；
もう1箇所はハムストリング。いわゆる太ももの裏側の筋肉。
下半身の筋トレなんか一切してないのなんで！？…って思われるでしょうけど、
あれですわ。背筋。
背筋する時に、背筋にもきちんと負荷がかかってるんやけど、
その背筋以上に衰えてるハムストリングのダメージがでかい。｜Д｀)
その上、左のハムストリング、昔肉離れを起こしてそのままなのです。
筋繊維が何本か切れてるらしいねんけど、日常生活には全く影響がないのでほったらかし。
その患部が、背筋してる時にピキっと来る。
そういやここ、駅で階段を駆け上がる時とか(駆け込み乗車は止めましょう)、
急に走ったらかなりの確率でピキっと来るんよね。
そのせいで何本電車を逃したことか…(だから止めろって)
…と、ここまで書いて気付いたんやけど、おれ今何かあったらかなりの確率で逃げ遅れるんちゃう？
刃物を持った人間が追いかけてくるとか、搬送中のライオンが檻から逃げ出して襲い掛かってくるとか、
坂道を上がってたら前から大きな岩が転がり落ちてくるとか。
絶対ピキっと来て立ち止まるよね？
絶対逃げ遅れるよね？
むしろ一番に犠牲になる感じよね？
おれ、もしかして現時点で食物連鎖のかなり下の方じゃない！？＾＾；
1個の生命体としてこれでええんか？
いや、良くない！！
(冗談っぽく聞こえるかもしれへんけど、かなり真面目に考えてます。笑)
そんなわけで、ちょっとでも逃げ延びる可能性を高めるべく、筋トレに励みたいと思います。
ちなみに今日、最初に｢きんとれ｣って打って変換したら、｢金取れ｣になった。
誰にオカマを強要しとんねん！！(笑)
