「あらゆる感情の揺らぎは永遠には続かない。
　このことは経験して理解していると思う。

　良い気持ちでいる時は、
　『自分がいい感じであること』を、
　嫌な気持ちの時は、
　『自分が嫌な感じを抱いていること』を
　自覚することで、気持ちが安定するんだ。

　落ち込んだ時、抱いた気持ちを言葉にしなさい。
　そして、タイトルをつけなさい。
　誰かに見せなくて構わない。
　ゴミ箱に捨てたっていい。
　少なくとも、やけ酒飲むよりは健康的だと思う。」


弱気のメールの返信にはこんなメッセージ。
いやー参っちゃう。
そして、なるほどなと。

つい２分前までは人生輝いていたのに、
その２分後には沈んでいる。

世界は常に変化しているにしても、
コノ目の前に咲く観葉植物まで、
俺の気持ち一つで見え方が変わるのだから、
心の持ちようってやつの強さはすごい。

「〜なさい」
と言う言葉を、メールの送り主は良く使う。
しかしそれはまさに「諭す」だと思う。
そして、それが心地よいと感じるのは、
俺が叱られること、方向転換のきっかけというか、
現在地を確認するということができるからかもしれない。

メールには、単純な、誰にでも分かることが書いてあった。
だけど、それがついつい見落としがちなことも、
確かなの。

ありがとう、いつもありがと。