| ダイエット |
８月３日から始めたダイエットですが、もうすぐ２ヶ月になるところです。
４,７ｋｇ減りました。
今までたくさんのダイエットをしてきてリバウンドもしました。
だから今回こそは痩せるぞ！という思いで頑張っています。
キリンリエータのドリンクタイプとスープタイプ、アサヒスリムアップスリムを飲んでいます。
特に運動はしていません。
だから思うように体重が減ってくれません。
やっぱり運動して筋肉をつけたり、基礎代謝量を上げないとダメなんですね。
ダイエット中の人の日記を読むと、運動している人の方がより体重が落ちているので私も運動することにしました。
先日通販でステッパーを注文したので届くのが楽しみです。
テレビを見ているときにできるので便利かなと。
腹筋をしてもいいだろうけどたぶん苦しいだけじゃ続かないような気がしてます。
まだ目標体重までかなり痩せないといけないので、あまり食べたいものを我慢し過ぎないようにして続けて行きたいです。
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2006年09月25日(月)
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