最近、自分の肌に対してお褒めの言葉を頂く機会があります。
何を隠そう…
私は、何よりもかによりも肌を褒めて頂く事が一番嬉しい。
他者様からお言葉を頂いたら、「ありがとうございます」と普通に応えるけれど…
心の中では万歳三唱が行われている。

最近は気合が足りないので、肌の調子もいまいちです。
食生活がダラシナクなっているので、カサカサしている。

肌って、大切に大切にしてあげるとちゃんと応えてくれるけれど、
少しでも油断すると直ぐにボロボロになる。
努力次第でどうにかなるので、遣り甲斐を感じる。

だらしない生活が続いても、取り合えず毎日行う事は、
入浴１時間。ただ単にお風呂が好きなのでつい長居てしまう。
長い時は２時間位入っている（寝ている）
浴室内を暖房を利かせて、蒸気をムンムンにさせた中で入浴している。
あまり良い睡眠をとれない性分なので、入浴は疲れを癒すのに効果的かもしれない。

あとは、毎朝納豆を２パック。
これもただ単に納豆が大大大好物なので、毎日続ける事が出来る。
納豆は、身体にとても良い。肌にとても良い。

あとはサプリメント。
ただ単にサプリメントオタクなので、趣味の一環で続ける事が出来る。
Ｄ○Ｃのサプリメント解説本が愛読書です。
毎月送られてくるＤ○Ｃのオリーブ倶楽部をとても楽しみに待っている。
お風呂に入りながら熟読します。
「Ｃａ」は精神安定に良い。ストレスが溜まると肌荒れは促進してしまう。
「ＶＣ」はコラーゲン生成に大切な役割を果たしている。メラニン生成を予防。
「ＶＥ」は老化を促進する活性酸素を阻害してくれる。
「メリロート」水分、老廃物を身体に溜め込まないようにする。
「杜仲エッセンス＋コラーゲン」何となく肌に良さそう。
「カルニチン」代謝をアップしてくれるアミノ酸。
今のところ、以上６種類のサプリメントを朝・夕に服用している。
Ca、VC、VEは、もうず〜〜〜〜と飲んでいる。
これは、意識しないとなかなか摂れないので、サプリメントは良いサポートになると思います。
メリロートと杜仲〜は、４年間位。
カルニチンは最近。

あとは、肌に合った基礎化粧品で労わってあげる。
スペシャルケアーとして、D○Cの美白パックをする。
エステもたまにはご褒美に良いです。

ちょっとしたお出掛けでも日焼け止めはつける。
日差しが強い時は、サングラス、帽子をかぶるか、日傘をさす。


そんな訳で、陰ながら（？）肌に関してはかなり気を遣っているのです。
生まれつきニキビも無く毛穴も無くスベスベの肌の人は、
そんなに努力しなくても素敵な肌を手に入れる事が出来るかもしれないけれど…
私は、そんな遺伝子は持っていない。

だから、出来る範囲でやれるだけの事はやりたいと思う。

そんな毎日の中で、たまにたまに他者様から肌を褒めて頂くと…
喜ばずにはいられない。