今本当痩せたくて色々やってるんだけども
いろいろ試すととりあえずへってきますねｗ
んでも結局どれが無駄でどれが聞いてるのかが
分からないからちょっと困り者ですけどね。。

生姜紅茶飲んだり夜ご飯の後にお酢飲んだり
10秒間止まってるだけというストレッチ試してみたり。
あとネットである書き込みを
読んでから胸のマッサージ始めてみたり。
いや今まで別に減ってもいいや〜。
って真剣に思ってました。
つか本当服着る時邪魔だったりするし。
でもね。
減ったら皮はそのままで中身だけ減るから垂れると･･･。
この年で垂れたらさすがにいやでしょ。。
だからお風呂でウエストの
マッサージするついでにやってます。
でも心なしか増えたような気がする（ﾆｶﾞ
気のせいであってください。ほんと。

とりあえず体重はまだ変化ないけれど
ウエストが2センチほど減りましたよ〜。
この調子でやってみます★

それでも食事の怠け癖は取れないみたいで。
お昼コンビニに買いに行くとおいしそうなデザート買って
それ食う分主食のカロリー減らしちゃってます。。
太るカロリーと太りにくいカロリーがあって
カロリーだけ気にしてればいいってわけではないということは
十分分かってるんだけど我慢が出来ない（笑）
お昼ご飯にそうめんとケーキって。。
このカロリーだけで何の栄養もない食べ合わせ。。
本当多少の食事制限もしなきゃだめですよ。
量じゃなく質って意味で。。（ﾆｶﾞ