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■ 脱！煙？！
禁煙なんてしようと思った事すらなかったんですがね。
愛娘にも煙草やめなさい。と何度か言われた事あるんだけど
「やかましぃ」と思っただけで辞めようと思った事なし（あはは。
ところが、、、。
１通の手紙をもらいました。
以下 本文引用 (-w-)
ままへ
いつも、ごはんやいっぱい、いろいろなことをして、あゆはうれしいよｩ
あゆがてつだってあげるよ。
だからたばこをすわないでね。
それをきめたらうれしいよｩ
そしたら しんどくならないよ。
やれる？
おねがいね。 あゆより
※何故か？やれる？のとこには線が入ってましたｗ
(´Д｀)y-~~ 禁煙かぁ・・・。
やってみっかな？？・・・・。
とは言え、、、、。
自力で本数すら減らせないあずに辞めるなんて ��!!
そこで他力本願 禁煙グッズたるものに頼る事にしました。
これで禁煙できるんだろうか。
やろうとしてる気持ちだけでも汲んでくれ（ぉ
元々２箱弱くらい吸ってた本数が ここ１年半ほどの間で
現在１日３箱が必ずなくなるほど吸ってる オオバカタレです (´ー｀)y-~~
さて、禁煙方法ですが。
ニコチンへの依存が ヒッジョーーーーに大きいため。
先ずは ニコチン摂取量を減らしてから本格的に禁煙に。
パイプ物では、ニコチンを減らして軽く感じてしまうと
本数が増えるだけで余り意味なしになってしまいます。
そこで、、、あずが選らんだパイプは
1日に３％のニコチンをカットするもの。
人間の意識では３％は気づかないレベルだそうです。
５％減らすと気づいちゃうんですってよ。
気づかずにニコチンを減らすということは本数が増えないですむ。
１日に３％づつ減らして行き、３１日後に95%まで減らした後。
禁煙に入ります。
しかし、ニコチン依存とともに禁煙で難しいのは生理的依存。
これまで、ゆうに２０年は煙草を吸って来たわけで
朝の一服。食後の一服。など生活の1部になってる煙草をやめるわけですから。
口が寂しいとか 手持ち無沙汰？とかとの戦いもあるんでしょうな。
そこで、もう１つ シール。
これは、最近では病院で禁煙の為に処方される時にも使用してるもの。
病院で処方されるものと成分や内容が同じかどうかはわからないけど
ニコチンの成分を使用しないでニコチンが摂取されてる気分になる。
という優れもの？（´・ω・｀)
このパッチを張り続けることで煙草が欲しいと思わなくなるらしい？
喫煙の年数も長ければ本数もバカほど多い あずは
この２面から 初挑戦してみようと思います。
逆に言うと、 これで禁煙失敗したら、、、、、。
穴という穴から煙吐きまくりながら死ぬまで吸います（ぉ
さて、禁煙 初挑戦!!
予定は2ヶ月で完全 離煙を目指します。
あずが辞めれるくらいなら、私は簡単にやめれるな、
と従姉妹に豪語されてます(´ー｀)y-~~
２ヶ月後 あずは 禁煙してるかどうか？
してる / していない
ファイナル アンサー？！
また経過報告致します。(´Д｀)y-~~＜こらっ！
2005年02月28日(月)
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