朝食　トースト(明太子バター）、バターコーン
昼食　天せいろ
間食　エクレア、アイス(マンゴー)
夕食　トースト(明太子バター)・・・忘れた

朝食　納豆ご飯
昼食　ご飯、焼き野菜の肉味噌かけ(茄子、舞茸、ピーマン)、サラダ、梨
間食　梅干、昆布、胡麻煎餅、ジュース、アイス(マンゴー）
夕食　ご飯、鮪やまかけ、ウインナー、トマト

　お風呂で娘に「ここにいる赤ちゃんは妹？弟？」と聞いたら、
「いもうとさん！」と答えました。
そのことを帰宅した夫に言うと、「それは妹から先に言ったからじゃないの？」
「弟？妹？って聞いてみたら」と言うので
「赤ちゃんは弟？妹？」と聞くと、やっぱり「いもうとさん！」と・・・
夫は苦笑いをしていました。
まぁ実際は分からず、次回の健診で男の子だったら判るそうです。

朝食　おにぎり(昆布)、メンマ、味噌汁(蛤)
昼食　ご飯、煮魚(鰆)、白菜漬物、トマト、梨、マンゴー
間食　梅干、昆布、白い恋人、オレンジジュース(２００ml)、飴
夕食　湯葉(刺身)、豆腐サラダ、すき焼き、ご飯、お新香、アイス(抹茶）
　　　ジンジャーエール

朝食　卵かけご飯、味噌汁(豆腐、わかめ、えのき)、白菜漬物
昼食　ご飯、おでん、帆立と野菜の炒め物、梨
夕食　おにぎり(昆布、赤飯)、サーモンマリネ、クリームコロッケ、
　　　小松菜と揚げの煮びたし、グレープフルーツ
間食　オレンジジュース(400ml)、飴

一日経つと忘れてしまいますね。
なので、抜けているかもしれません・・・

今朝の体重４７．４キロでした。ホッ　

１５週１日
朝食　ご飯、納豆、吸い物(蛤、椎茸）、白菜お新香
昼食　ご飯、カレイの煮付け、湯豆腐、おでん風煮物(里芋、蒟蒻、鰯ツミレ）
夕食　ご飯(1/3)、レーズンパン、茄子の挽肉はさみ揚げ、かぼちゃサラダ
間食　饅頭(１口)、ジュース(トータル600mlぐらい・・・）　

今日は午後２時過ぎから、急に体調が悪くなり、実家で休む。
でも、娘の迎えは誰にも頼めないので、ヨタヨタ迎えに行きました。
ちょうど、担当の先生が遅番(?)で、「腰大丈夫？」と声をかけてくださったので
「はぃ　たぶん妊娠したのもあるみたいです」と、報告してきました。
で、腰はすごい痛いです。
娘のときはたぶん７ヶ月ぐらいからだったような気がしますが、
今回はもともと痛かった腰は３ヶ月目で、すんごい痛いにかわりました（TOT)

　鍼灸の先生にも指摘をされていたことですが、私、腹筋が無いのです。
で、まだ１５週に入ったばかりだと言うのに、我慢できずに
腹帯（マジックテープの付いたやつ）をしてしまいました。
二人目はお腹が大きくなるのが早いのか、特に食後はお腹の下を支えて歩かないと
何とも言えない子宮が落ちそうな感覚(大げさだけど）になります。
なので、腹帯装着！
う〜ん　この安心感　たまらないですわ♪
でもね、当たり前なんですけど目立つんですお腹が。
保育園の先生にはまだ何にも言っておらず、5ヶ月に入ったらでいいかな？って
思っていたのですが、目立ちすぎです。一目で妊婦とわかります。
今日のお迎えのときは、オムツの袋でお腹を隠してしまいました。
今週の土曜日は保育園の運動会だし、そろそろ言ったほうがいいのかな。
近所のおばさんには、腹帯もまだしてない先週の土曜日に「あら　二人目？」と言われました。
そんなに出てますかね？


１５週０日
朝食　ご飯、納豆、味噌汁(大根,人参,油揚げ)、白菜漬物、梅干
昼食　カレーライス、小松菜と揚げの煮びたし、温泉卵、りんご
夕食　ちらし鮨、カマンベールコロッケ、プチトマト、ブロッコリー
間食　飴、カレーパン、ミックスジュース(１５０ml)

体重は元に戻りました・・・
この後頑張りますp(^^)q

　こんなに涼しくなってきているのに、アイスがおいしく感じます。
冷凍庫に入っているかと思うと、いてもたってもいられません。
・・・で、結局食べちゃうわけですが、そうするとお腹が冷たいのです。
おぉごめんね。と赤ちゃんに謝りつつ暖かい手をお腹に当てて、しばし反省。
でも、また食べちゃう。
つわりは波がありつつだいぶ楽になってきました。

１４週６日
朝食　昆布のおにぎり、もずくスープ
昼食　納豆炒飯、はんぺんの吸い物
夕食　ご飯、お赤飯、チンジャオロースー、かぼちゃと薩摩芋のサラダ、
　　　かき揚丼(娘の残り少々）
間食　バームクーヘン、アイス(ayaミックスベリー）　

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