基礎体温　：　36.58（生理2日目）

朝　：　無し

昼　：　ポパイエッグ／ポテト／パン／温泉卵／カフェオレ
　　　　　↑外食・・・変な組み合わせ（汗）

夜　：　ライ麦パン２枚／ひじき煮／
　　　　ほうれん草ともやしとツナの和え物／ヨーグルト

体調　：　昨日（一昨日の夜）はお薬を18滴にしたら
　　　　　ま〜ったく気配もなかったので、やっぱり20滴にしてみました。
　　　　　で、朝少しPっぽかったけど、量も少なくて一回だけの模様。
　　　　　旦那が冬休みになって、実家とか行ったりする日には
　　　　　さすがに飲むわけにいかないから
　　　　　今のうちに、スッキリさせておきたいんだけどなぁ・・・。
　　　　　（させたところで、あっという間にたまっちゃうんだろうけど）
　　　　　あぁ。最近すっかり便秘日記（爆）
　　　　　年内に大台を切るのは、かなり無理っぽいですね（泣）
　　　　　せめて、71.2kg（開始から-1.0kg）には
　　　　　たどり着きたい・・・。
　　　　　生理後半で年越しを迎えるから
　　　　　うまくいけば・・・（願望）

　* 昨晩のお薬メモ → 20滴

基礎体温　：　36.48（生理1日目）

朝　：　無し

昼　：　生ハムとチーズのマリネ／お茶漬け／クラムチャウダー

間食　：　ヨーグルト／チロルチョコ（ぉぃ）

夜　：　カニシチュー／ごま塩ご飯

体調　：　昨日の夜から生理が始まった模様。
　　　　　日数的にはこんなもんだろうけど
　　　　　やっぱり高温期が短いなぁ・・・。
　　　　　ってゆーか、年末年始に生理ってやだなぁ。
　　　　　今までも、その確率は高いような気がしなくもないけど。
　　　　　年末年始に実家との付き合いで出かけるときに
　　　　　生理ってうっとおしくて嫌だわぁ・・・。ぐすん。

基礎体温　：　36.70（29日目）

　＊排便あり　→ってゆーかお腹壊した？

朝　：　無し

昼　：　鶏白菜雑炊／きのこクリームスープ　←合計393kcal
　　　　昨日のミルフィーユ少し

間食　：　チロルチョコ数えられないぐらい（爆）

夜　：　モスチキン２コ／ポテト／りんご

体調　：　昨日はクリスマスだったので
　　　　　ここぞとばかりに、フランス料理のフルコース♪
　　　　　どれもこれも、めちゃくちゃ美味しかったです。
　　　　　ゴチソーサマでした♪
　　　　　ただ、生演奏のピアノがとちったりするし
　　　　　あんまりお上手ではなかったかと・・・（汗）
　　　　　お料理もデザートもばっちり全部食べたけど
　　　　　思ったより苦しくならなくて
　　　　　お家に帰ってから、
　　　　　ちゃんと買ってあったケーキ（ミルフィーユ）も
　　　　　食べちゃったり♪
　　　　　そんなわけで、ものすごく食べたはず・・・なんだけど
　　　　　夜寝る前にこっそり体重を量ったら
　　　　　予想外に増えてなくて・・・ってゆーか
　　　　　前日の夜よりも減ってたのです。
　　　　　少し前に食べたものたちは、いったいどこへいったのでせう？（汗）
　　　　　そんなわけで、今朝の体重測定を楽しみに眠ったら・・・
　　　　　明け方、お腹を壊して目を覚ましました（爆）
　　　　　眠いけど、それでも出るのは嬉しい便秘娘ゆみちゃ（笑）
　　　　　でもさー。今ごろひじきが入ってるってどうよ？
　　　　　私にしてみれば、２日前のでも上々かもだけどさぁ・・・。
　　　　　（汚い話でゴメンナサイ）
　　　　　まぁ。おそらく食べすぎとかお腹の風邪が原因ではなくて
　　　　　ずっとたまってた便秘を、便秘薬を増量して
　　　　　無理やり古いものから大掃除し始めた結果
　　　　　やっと、カチコチでない普通のものだけになったところに
　　　　　前と同じ20滴のお薬を飲んでしまったということだと
　　　　　思うんですけどね。
　　　　　なので、ほっといたらまたあっという間に
　　　　　カチコチになっちゃうんだろうな・・・と不安です。
　　　　　だって、ピーピーよりカチコチのほうが痛いし太るし（泣）
　　　　　こうやって、下剤常用の道へと走ってしまうのかしら？
　　　　　病院で出されてるやつだから、大丈夫・・・と思いたいけど・・・。

　* 前夜のお薬メモ：20滴

基礎体温　：　36.86（28日目）

朝　：　無し

昼　：　フィッシュパン・野菜ピタ・アップルチーズパン
　　　　それぞれ少しづつ

夜　：　フルコース／ミルフィーユ！

体調　：　昨日は、まつげパーマ→買出し→大掃除。と
　　　　　大忙しの一日でした。
　　　　　大掃除ってゆーか。掃除してなくて大片付けだけどね（汗）
　　　　　そんなわけで、夜中までいっぱい動いて疲れちゃいました。
　　　　　そして、今日は昨日でた捨てられないけど置き場のないものを
　　　　　物置・・・という名の実家に置きに行ってこなくちゃです。
　　　　　あぁ。クリスマスイブだってゆーのに、
　　　　　片付け物とかはしたくなかったゎ（苦笑）
　　　　　でも、ちゃんとクリスマスらしいことも予約済み♪
　　　　　ケーキもディナーも予約してあるの。
　　　　　なので、少し減り始めた体重だけど
　　　　　明日には、戻ってる可能性大・・・かも。
　　　　　まぁね。今日ぐらいは楽しまないとっ。
　　　　　・・・って、高温期になってから、だいぶ異常食欲が
　　　　　おさまってきたみたいだから、チャンスなんだけどねぇ・・・。
　　　　　うまくいかないもんだわ（汗）

　　　　　* 前日のお薬メモ→20滴。

基礎体温　：　36.75（27日目）

朝　：　無し

　＊排便あり　→　無理やりで少し（汗）
　　　　　　　　　無理やりでも何とかなったのは
　　　　　　　　　昨日も20滴だったからかも・・・。

昼　：　サンドイッチ（卵・ハム・苺）／ひじき煮

夜　：　中華粥／バンバンジーサラダ半分／オレンジジュース

　＊排便あり　→　自然な感じで少し。感動！

体調　：　高温期継続・・・なのかな？
　　　　　でも、もう27日目ですよ・・・？
　　　　　今期も高温期が短すぎるのね。きっと・・・。
　　　　　周期がとんでもなく長いってこともなくはないけど
　　　　　あんまりいい傾向でないことだけは確か。
　　　　　体重も減らないしなぁ・・・。
　　　　　でも、明日はクリスマスイブだし
　　　　　しっかり食べる模様。
　　　　　あんまりリバウンドしないでくれるといいんだけどな。

基礎体温　：　36.70（26日目）

朝　：　無し

昼　：　にんじんばかり残ったポトフ／メロンパン
　　　　シュークリーム／麦芽豆乳50ccぐらい

夜　：　タコのマリネサラダ／具沢山スープ／パン／りんごジュース
　　　　スモークサーモンのクリームスパ／チキンチーズ巻
　　　　　↑食事は全部、お友達と二人で分けて食べました。
　　　　　　って、やっぱり食べ過ぎ（汗）

夜食　：　カフェラテ
　　　　　　↑飲んでゲーセンで犬のお散歩ゲームやったら
　　　　　　　半分ぐらいまででゲームオーバーなのに
　　　　　　　すんごい疲れたです。ぜーぜー。
　　　　　　　がんばって走りすぎて台から落ちるし（爆）

　＊排便あり　→　らっきー♪２０滴が適量なのかな？

体調　：　誰かこの食欲を止めてください（泣）
　　　　　今、お昼ご飯を食べ終わったばかりだけど
　　　　　目の前にあるバナナやみかんを食べたくなってしまう
　　　　　自分が悲しい・・・。
　　　　　ついでに、便秘もひき続き継続中。
　　　　　鏡に写った自分の姿は下腹がびっくりするぐらいぽっこり。
　　　　　この中身の大半は、カチコチになってしまった
　　　　　うんちくんなんだろうな・・・（汗）
　　　　　昨晩はそれまでの量に加えて５滴。
　　　　　合計２０滴いれてみたんだけどなぁ・・・。
　　　　　いまださっぱり気配はないです。
　　　　　高プロラクチン血症のお薬を飲む前までは
　　　　　便秘薬も２日連続で飲んだら、次の日にいいかんじ
　　　　　ってゆーか、ちょっとやばめなぐらい出たのに
　　　　　量も増やして５日？６日？続けて飲んでるのに
　　　　　この無反応具合はどうよ？
　　　　　ちょびちょびは、うさぎさん風なのがでるけどさー
　　　　　硬いし痛いし少ないしで、薬の効果は
　　　　　ま〜ったく、感じられないぞ？って感じ。
　　　　　このままじゃ、ダイエットも厳しいし
　　　　　ぢになっちゃうよぉ（泣）
　　　　　でも、いったい何滴まで増やしていいんでしょう？
　　　　　ってゆーか、問題なければ市販品の強力なの飲んでみたひ・・・。

基礎体温　：　36.60（25日目）

朝　：　無し

昼　：　うにクリームスパゲティ／サラダ／ミルクティ

間食　：　アイスカフェオレ

夜　：　ポテト＆チキン少し／ツナ大根サラダ
　　　　レーズンパン１コ／ポトフのキャベツ少し

体調　：　おいおいおいおい。なんでやねーん（涙）
　　　　　すんごい増えてるし・・・
　　　　　普通に食事してるせいもあるけど
　　　　　かなりの部分で、便秘のせいと思われます（泣）
　　　　　昨晩で４日連続、便秘薬15滴のんでるけど
　　　　　お話になりません。
　　　　　テルロンの副作用おそるべしっ。
　　　　　気持ち悪い副作用よりいいけどさぁ・・・。
　　　　　ぐったり・・・。