基礎体温 ： 36.89（30日目）
朝 ： 無し←今日も起きるのが中途半端でした。ごめんなさい（誰に？）
昼 ： 明石焼（百何十kcal）／アルファオレコーヒー味
↑冷凍食品なんだけど低カロリーな上に
意外と美味しくて食べ応えあり♪また買っちゃうかも。
間食 ： 抹茶と紫いものソフトクリーム半分こ
夜 ： 精進料理のコース（2割ほど旦那に押し付け（笑））
体調 ： 体温は相変わらず高いけど、それはそれとして
体重は減りました♪ 幸せ♪
しか〜し、今日から旦那が家にいるので要注意！
気分転換に食べれば「食べるの？」といわれ
少なめにすれば「身体に悪い」といわれ・・・
4日間の連休なので、75kgを肥えないように
（誤変換だけど、肥えるって・・・はまりすぎ（笑））
気をつけます。
ってゆーかぁーーーーー
生理はいつ来るんでしょうか？
始まったら、病院の検査の予約取らなきゃいけないのになー。
基礎体温 ： 36.65（29日目）
朝 ： 無し←起きたのが遅かったのと食欲なかったので・・・
昼 ： トマトと鶏肉のリゾット（247kcal）
ミニソーセージパン2コ／みかん1コ
間食 ： チョコボール←朝食べないのがいかんですね（汗）
夜 ： シリアル少し／発芽玄米ご飯／ホタテシチュー（147kcal）
苺ヨーグルト
体調 ： 腰痛腹痛お腹の張り・・・。
生理なのかそうじゃないのか、相変わらず不明です。
便秘もすごくイヤンなかんじ。
何で出ないかなぁ・・・？
何はともあれ、ダイエット開始から、2ヶ月経過。
-6.4kgって、いいかんじなんじゃないかしらん？
このペースなら、春までに50kg台に入れるかも？
でも、あと5ヶ月の努力が必要ってことでもあって・・・
その後にも、維持、もしくは継続しなくっちゃなのよね。
その頃になったら、食事の好みが変わってたり
食べる量のデフォルトが減ってたりするといいなぁ。
かすかな期待を胸に、がんばりましょう。
基礎体温 ： 36.78（28日目）
朝 ： お芋のごまサラダ／バナナ／みかん
昼 ： シーフードピザ数切れ／お弁当のおかず少し
夜 ： バナナ1.5本／抹茶豆乳
体調 ： お腹が張って便秘街道まっしぐらな感じ（汗）
昨日、寝る前に液体の便秘薬15滴飲んだけど
全然全く、効いてるかんじはありません。
薄着になってみたりもしたけど寒いだけでした（苦笑）
早く、すっきりしたいよぉー。
体重は、念願の74kg台に突入です♪
明日まで、キープできたら大満足。がんばります。
基礎体温 ： 36.60（27日目）
朝 ： おはぎ（きな粉とごま各一個）
↑昨晩実家で持ってけと渡された3個パック。
旦那は食べないし、私も2個で挫折しました。満腹（汗）
昼 ： エビドリア／パン（外食）
夜 ： モーニン（シリアル）／みかん小さいの2コ
乾燥苺にホワイトチョコのかかったやつ2コ
体調 ： 朝起きたら、腰（背中？）が痛くて
泣きそうになりました。
でも、きっと生理が来るのよ・・・と自分を励ましつつ
寝直したら、ほとんど治ってました（汗）
なんなんだろう？
昨日は昨日で、旦那の実家にいったので
犬猫ノミダニホコリアレルギーでぐったりだったし・・・。
あぁ。こう書くとすごく汚い家みたいに誤解されちゃうかも
しれないけど、多分おそらく普通だと思います。
でも、室内で犬と猫を飼ってるから仕方ないんですよね。
アレルギー検査でダニは99.9％猫でも90％以上出てしまってる
私ですから・・・（涙）
とりあえず、眼は眼科でもらった薬で
そんなにはひどくならなかったけど（でも痒い）
鼻炎と喘息は、いつもどおり出る・・・に加えて
はじめて、肌も痒くなってしまったのが辛かった・・・。
顔が痒いのおおおおおおおおっ！
外にご飯食べに出たから、正味2時間ぐらいだったと思うけど
だんだんひどくなってる気がするよ・・・。
「泊まってけばいいのに〜」と呑気に言ってくれちゃう
優しいご両親だけど、旦那が明日仕事だから
どっちにしても無理。ほっ♪よかった・・・。
泊まったこと、何度もあるけどね・・・辛すぎますよ（泣）
猫アレルギーだとは知ってるご両親だけど
猫のいない部屋にいても、ひどく出る喘息鼻炎・・・
間違いなくこれはダニ！！！ なんて言えないよなぁ（汗）
はぁ・・・（ため息）。
運動 ： 25mプール泳ぎ×3往復
25mプール歩き×4往復
ジャグジーいっぱい
基礎体温 ： 36.65（26日目）
朝 ： 麦芽豆乳／バナナ
昼 ： 麦芽豆乳／バナナ
夜 ： まいたけうどん／まいたけの天ぷら
その他カルパッチョなど一口づつ／コーヒー
体調 ： やっぱり高温期・・・。
不安は続くよどこまでも・・・です。
下腹部がどんより痛いのも、月経前痛なのかはたまた・・・なのか
それとも、便秘か・・・？（汗）
できれば、今月中に74kg台に入りたいなぁ・・・。
けっこう食べてる気がしなくもないが・・・
そして、今晩はもしかしたら旦那の実家に行くかもなので
大量に食べさせられそうな予感がひしひし。
えーん。怖いよぉー。
メール送信フォームをつけようと
いじってみたけど文字化けしちゃうので
あきらめました（汗）
BBSつけるので我慢しようかな・・・。
外食だったので、そこそこですみました。
でも・・・現在（夜）朝よりプラス約1kgです（汗）
明日の朝には、どうなってるか怖いです（涙）
基礎体温 ： 36.67（25日目）
朝 ： 無し←いつものごとく寝なおしました（汗）
昼 ： 麦芽豆乳／きのこパイ／クイニーアマン
間食 ： プリン←甘かったぁー。
夜 ： エリンギのコンソメリゾット（240kcal）
／クラムチャウダー（120kcal）／チョコボール（ぉぃ！）
体調 ： 微妙に続く高温期・・・。
最近、ちゃんと低温期→高温期なんてなってなかったし
生理の周期も一定してなかったから
いつが生理なのか、はたまた気まぐれで排卵してるのかどうかも
すっかり謎です。
体温的には、排卵してない可能性は高いんだけど
内診してるわけぢゃないから、絶対とはいえないしなぁ。
前回は24日だったし、その前は33日だったし、
今回は何日になるのかなぁ？
と思いつつ、もし万が一出来てたりしたら・・・？
と心配しちゃったりもして・・・。
（子どもは欲しいけど、今出来ると危険度が高いので）
生理前の時期って、精神的に複雑だわぁ。
ふと、前の日記を見ていたら
今月の目標に気づいてしまいました（汗）
74.0kgが目標だったのね・・・。
後4日で、1.2kgって、ちょっと難しいかも・・・。
いや、ただ減らすだけなら出来なくはないと思うけど
今後リバウンドなく継続していくことを考えたら
ダイエット食しか食べないとか
自分にとって、むちゃな減らし方はしたくないからね。
それと、生理前（と思われる）の時期は、
経験上、停滞期になって、生理後半からがくっと落ちるから
その減り期（？）に目標達成できたらいいな。
気長ぁーにね♪ うん。
基礎体温 ： 36.74（24日目）
朝 ： 麦芽豆乳
昼 ： トマト系パスタ／かぼちゃスープ／パン／お魚料理
ティラミス／アイスティ
↑お昼のセットでそれぞれ少量づつ。1300円なり（笑）
夜 ： ソラマメとポテトのペンネ（ホワイトソース）1/2人前ぐらい
ミニポテサラコロッケ1コ／ダイエットコーラ
夜食 ： かぼちゃプリン
↑お風呂のあとに体重を量ったら
意外と軽かったので、お土産のプリン食べちゃいました（汗）
体調 ： 体温が高め安定（？）
もうすぐ生理だからなのか、風邪気味なのか
基礎体温がめちゃくちゃな私には予測がつきません（汗）
どっちにしても、体重が戻ったからいっか♪
まだまだ、肥満だけど
80kg台だったときよりは、おめかしするのが
楽しくなってきました。
ちょっと今の趣味は偏ってたりもするけど
それはそれ・・・（笑）
かわいいお洋服は、いくつになってもいいもんです♪
ついでに、布も買ってきてひらひらのスカートとか
作ったりしてるんだけど、今悩んでるのは
ウエストをどうするかってこと・・・。
インベルで今にあわせて作ったら、後で直す羽目になりそうだし
ゴムにして、適応サイズを広くしておくってのもありだけど
ゴムって、ラインがいまいちきれいじゃないんだよねぇ。
お腹周りがもたつくし・・・。
そんなわけで、ウエスト部分の処理を残して放置中（爆）
なのに、また格安の布買っちゃったし（汗）
普通サイズが着れたら、こんなに悩まないで
すぱっと買っちゃうのになー。
・・・って、出かけてたので
お昼も夜も外食でした。
ちょっと食べ過ぎかも？だけど、その分沢山歩いたから
よしとしときましょう。
足が棒になってます。いや丸太だけど・・・（苦笑）
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