基礎体温　：　36.58（23日目）

朝　：　無し

　＊排便あり→薄着でいたら程よくでました。不健康？

昼　：　ほうれん草とチーズとトマトのパニーニ
　　　　アイスピーチティー

夜　：　鶏雑炊８分目／イカ唐揚げサラダ半分／ジャーマンポテト
　　　　アイスティー

　＊排便あり→一回だけゲリピーっぽかった（汗）
　　　　　　　でも、出ると嬉しい。らっき〜♪

体調　：　昨日の夜、熱っぽかったけど
　　　　　朝起きたら、普通になってて一安心。
　　　　　病院でも、ダイエットの成果が認められて
　　　　　やっと検査ができるようになりました。
　　　　　はじめは、体重が減るまで
　　　　　検査もしてくれないなんて・・・って
　　　　　思っちゃったりもしたけど、
　　　　　無駄に検査しても、治療費がかかるだけだもんね。
　　　　　うろ覚えだけど、内視鏡も決まった回数以上は
　　　　　保険が利かなかったような・・・（涙）
　　　　　そんなわけで、今日は血液検査をしました。
　　　　　次の検査は、生理２〜３日目に行くことになってます。
　　　　　不妊関連での検査は内視鏡以外は初めてだから
　　　　　結果もちょっと興味津々・・・。
　　　　　・・・っていっても、基礎体温はめちゃくちゃなんだけどね（汗）

基礎体温　：　未測定（22日目）

朝　：　無し

昼　：　鮭おにぎり／しめじおにぎり／春雨サラダ

夜　：　ほうとう8割ぐらい／いなり寿司小さいの一個

おやつ　：　きなこと黒蜜のソフトクリーム半分
　　　　　　　↑めっちゃ美味しかったぁーーーーー。

体調　：　出先だったので体重も体温も測定できませんでした。
　　　　　でも、たまには気分転換もいいかも♪
　　　　　明日の朝、計るのが怖いけど
　　　　　昨日より、増えてることはない・・・と思う（汗）
　　　　　せめて、75kg台だったら、いうことないんだけどなー。

運動？　：　ジャグジーたっぷり

基礎体温　：　36.35（21日目）

朝　：　無し

昼　：　コーヒー豆乳／あんずヨーグルト

夜　：　中華エビ粥／お刺身３切れ

体調　：　なんなのよ、なんなのよ！
　　　　　この体重増加は・・・（号泣）
　　　　　確かに、昨日は普通の食事したさっ。
　　　　　でも、800gも増えることないやんかーーーっ。
　　　　　他の考えられる原因は、もうすぐ生理と思われるのと
　　　　　相変わらずの便秘・・・。
　　　　　仕方ないので、はじめて病院で出された液体便秘薬を
　　　　　お昼の豆乳に混ぜて飲んでみました。
　　　　　本当は寝る前に飲むやつなんだけど、まあいいでしょう。

　　　　　今晩は、お友達とお出かけ。
　　　　　もちろん食事もするので、お昼は少なめに・・・。

　　　　　さて、帰ってきましたが
　　　　　今度は夫婦でお出かけの模様・・・。
　　　　　ってことで、明日の朝は体重が計れません。
　　　　　吉と出るか凶とでるか・・・（汗）

基礎体温　：　36.35（20日目）

朝　：　さつまいもサラダ／かぼちゃサラダ

昼　：　エビライスバーガー／ぶどうパン／ほうれん草の胡麻和え

夜　：　サラダうどん８分目／ポテトグラタン少し
　　　　　昼も夜も全然ダイエッタ−の食事ぢゃなかったです。
　　　　　うー。やっぱり食欲増進週間のようです（汗）

体調　：　最近すっかり夜型になっちゃって
　　　　　朝起きれない＝食事時間が乱れ気味。だったので
　　　　　昨日は12時半ごろに寝たら、なんとか朝ご飯が食べれました。
　　　　　この調子で、生活リズムをきちんとしていきませぅ。
　　　　　それはさておき、ちょびっと増えちゃいました・・・。
　　　　　昨日の夕飯が少し遅めだったし、
　　　　　食べ過ぎちゃったし、ハンバーガー食べたし、だから
　　　　　しょうがないよね。
　　　　　あとは、そろそろ減らない時期になるのかもだから
　　　　　覚悟しつつ、気を引き締めていきましょう。
　　　　　とりあえず、便秘をなんとかしたい・・・（汗）

基礎体温　：　36.75（19日目）

朝　：　無し

昼　：　コーヒー豆乳

昼その２　：　ハンバーガー／ポテト／チリ（ぉぃぉぃ）

夜　：　ネギトロ／発芽玄米ご飯少し／まいたけと青菜のあえもの少し

体調　：　昨日夜更かししちゃったので
　　　　　またしても、起きたのはお昼でした（汗）
　　　　　でも、楽しかったからよしとしましょう。
　　　　　体重は、昨日と同じをキープ♪
　　　　　晩ごはんを外食にした割には、まずまずだよね。
　　　　　さて、あんまりお腹空かないんだけど
　　　　　お昼、どうしようかなー？

基礎体温　：　36.28（18日目）

朝　：　無し（起きたらお昼でした（汗））

昼　：　苺ヨーグルト／抹茶豆乳

夜　：　サラダ／オムレツ／ピザ／スパゲティ／チョコムース
　　　　アイスティのコース。
　　　　　種類は多いけど、量はかなり少なめにして
　　　　　残りは旦那に食べさせました（爆）

体調　：　昨日はプールには行ったけど
　　　　　夜にしっかり食べちゃったから、増えるかなーと
　　　　　思ったけど、減っててラッキー♪
　　　　　起きたのが朝ぢゃなくて昼だったっていうのも
　　　　　減ってる原因だとは思うけど・・・。
　　　　　あと、5日後までにどれくらい落とせるかな？
　　　　　二週間毎の病院通いも
　　　　　ちゃんと減ってると、ちょっぴり楽しみ。
　　　　　ちなみに、今日で前回の通院時から1.6kg減。
　　　　　あと5日で、0.4kg落ちれば74kg台に突入です。
　　　　　それに、最初の二週間と同じペースになるのね。
　　　　　むふふふ。いい感じ〜♪

　　　　　話は変わって、コンプレックスの話・・・。
　　　　　私は、今ほどではないとはいえ、昔から太ってたので
　　　　　人目がすごく気になる子でした。
　　　　　裏を返せば、自意識過剰なんだろうけどね。
　　　　　人並み以上に太っていると、嫌でも人目を引いてしまうので
　　　　　普通の人（男女問わず）に、街中で見られて「くすっ」とか
　　　　　ひそひそ話なんかされたことは数知れず・・・。
　　　　　ひどいときには、聞こえよがしに「うわ。でぶっ！」とか
　　　　　隣に座った見ず知らずのカップルに「ふっとい足！くすくす」
　　　　　なんてのもありました（号泣）
　　　　　こんなときに、誰かと一緒なら、少しは救われるんだけど
　　　　　単独行動のときは、目も当てられません・・・。
　　　　　こんな経験を重ねてきたおかげで
　　　　　時々、ものすごく鬱気味になってしまって
　　　　　一人で外出するのが怖くなってしまうんです。
　　　　　気持ちが安定してるときは、出かける前には
　　　　　「何着ていこうかな〜♪」と楽しく準備できるんだけど
　　　　　鬱っぽいときは、マイナス思考炸裂！
　　　　　「私は何着ても、見苦しいだけ・・・（どんより）」
　　　　　「じろじろ見られるの恥ずかしい・・・」
　　　　　となってしまうんですね。
　　　　　この辺の感情とは、人並みになるまでは
　　　　　うまく付き合っていくしかないので
　　　　　これ以上、マイナス思考に偏らないように
　　　　　若者がたくさん集まっている休日にそういう場所には
　　　　　極力、一人で出かけないようにしています。
　　　　　ひどい言葉をはいたり、露骨な態度をするのは
　　　　　殆どが、イマドキっぽい若者だから・・・。（ばばくさい？）

　　　　　だからね。今日みたいに旦那が休日出勤だと
　　　　　どこにもいけなくて、つまんないのー。
　　　　　（結局、それが言いたかったんかい（爆））

基礎体温　：　36.39（17日目）

朝　：　コーヒー豆乳／
　　　　オレンジ.グレープフルーツ.メロン各2切れ.りんご一切れ

　＊　排便あり→少しだけ

昼　：　無し

夜　：　鮭のチャンチャン焼き弁当のおかず色々（ご飯は残す）

体調　：　順調に減っていて嬉しいったらないです（嬉）
　　　　　でも、ココ数日またもや便秘気味。
　　　　　そういえば、もらった液体便秘薬飲んでないなぁ。
　　　　　寝る前に飲み物に溶かして飲めって言うんだけど
　　　　　寝る直前に水を飲むっていうのが抵抗あったり（汗）
　　　　　（毎朝、一番軽い状態で体重量ってるからね）
　　　　　あとは、ひどい肩こり・・・。
　　　　　原因は、ネットゲームのやりすぎです（爆）
　　　　　でも、しばらくはやめられなさそう・・・（汗）

運動　：　平泳ぎ2往復。ウォーキング6往復。ジャグジー。
　　　　　　　時間がなかったので、少しだけ。
　　　　　　　久しぶりなので、体力落ちたかも？