| 2001年10月11日(木) |
76.8kg （6週間目 ： -4.4kg） |
基礎体温 ： 36.60（9日目）
朝 ： コーヒー豆乳
昼 ： 麦とろご飯／シェフサラダ半分／ほうれん草ソテー
オレンジフレッシュ（デニーズ）
間食 ： りんご・パイン各一口／キウイ１切れ／メロン２切れ
夜 ： お刺身３切れ／ワンタンスープ（ほうれん草入り）
発芽玄米ご飯少し／ヨーグルト
体調 ： 病院に行ってきました。
あいも変わらず、この調子でがんばってね。だって。
一時間待って一言で終わっちゃうのももったいないので
便秘が・・・といったら、お薬を出してくれました。
なんか、液体で水に混ぜて寝る前に飲むんだって。
こんなタイプのはじめてだわ・・・。
これで、程よく効くといいなぁ。
基礎体温 ： 36.36（8日目）
朝 ： バナナ１本／抹茶豆乳
昼 ： ライ麦パン２枚／クラムチャウダー（130kcal）
夜 ： 豆腐と野菜のおぼろ丼／ヨーグルト
体調 ： うぅぅ。へらなーい（涙）
明日、病院行くからもう少し落としておきたかったんだけど
（前回、停滞期で冷たくされたので・・・（泣））
これだけ落ちてれば、許されるでしょうか？
２週間で1.2kg減・・・。
現在の体重からしたら、微妙だゎ（汗）
基礎体温 ： 36.44（生理７日目）
朝 ： 麦芽豆乳
昼 ： ピザ／エビフリッター
＊ 排便あり（食べたから出たって感じかも。
少しだったけど、ないよりマシってコトで・・・）
夜 ： バナナ２本／麦芽豆乳1.5杯
体調 ： う〜ん。夜食べたのがいかんのでしょうか？
微妙に増えました。
まぁ。昨日の減り方が極端だったからかもしれないけど。
そういえば、ココ数日便が出ないー。
これが出たら、少しはスッキリするのかな？
とはいっても、それなりの量食べないと出ないから
お昼にきちんと食べてみるかなー？
この日記を9月から書き始めて（その前のは移行なので）
初めて、感想メールを頂きました。
めちゃくちゃ嬉しいです！ ありがとう。
旦那にも友達にも内緒で書いてる日記だから
（この体重を公開する勇気がないとも言う（汗））
それでも、読んでくれる人がいるって
ものすごく励みになってます。
本当にありがとう♪
これからも、自分のためにがんばるぞー♪
基礎体温 ： 36.33（生理６日目）
朝 ： バナナ２本／コーヒー豆乳
昼 ： ふかひれ粥（98kcal）／お豆のスープ中華（110kcal）
夜 ： 豆入りカレー／玄米／麦芽豆乳
体調 ： うわーい。うわーい。
今日も恐ろしく減りました（笑）
またしても、二度寝後の体重だけど。（最近毎日そうなの）
ちなみに、一回目に起きたときは77.2でした。
それでも、昨日より減ってるところがミソ♪
まぁ。いわゆる痩せ日ってやつなのかもしれないね。
前回の病院の日より、1.2kg減♪むふふ。
今週、木曜日に通院予定だから
後３日で、0.8kg減ったら嬉しいなぁ。
明日か明後日、プールで運動してこようっと。
あ・・・その前に眼科行かなきゃ（汗）
ものもらいって、プール入っちゃダメなんだっけ？（泣）
基礎体温 ： 36.58（生理５日目）
朝 ： 無し・・・っていうか、寝てました（汗）
昼 ： エビグラタン
間食 ： クリームあんみつはんぶんこ
ロイヤルみるくティー
夜 ： バナナ２本
体調 ： 異様に眠くて困ったもんです。
吹き出物もできるし、眼にいたっては
目頭切れ＋ものもらいだし・・・。
身体が弱ってるのか、栄養素が足りないのか？
とりあえず、睡眠はたっぷりとることにしませぅ。
体重はがっちり減りました。わ〜い。
生理が終わりかけだからっていう気もしなくもないけど
ちゃんと維持＆更に減らしていけるといいな。
基礎体温 ： 36.16（生理4日目）
朝 ： バナナ豆乳
昼 ： 栗おこわおにぎり／酢豚（の残り）／ヨーグルト
夜 ： 栗おこわおにぎり／ほうれん草の胡麻和え／きのこ汁
ヨーグルト
体調 ： 昨日よりは増えてるけど、まぁ許容範囲よね。
77キロ台なのが、ヒジョーに嬉しいです。
おまけに、この週末は旦那が休みじゃないので
太らずにすむかも・・・（笑）
（きちんとした食事を三食作らないですむからね）
お天気もいいし、少しは外に出なくちゃねー。
基礎体温 ： 36.25（生理3日目）
朝 ： 玄米パン2コ／コーヒー豆乳
＊ 排便あり⇒すごーーーく久しぶりにすっきり♪
昼 ： ミックスグリル／ドリア少し／ミルクレープ（ぉぃ）
夜 ： 酢豚／ご飯少し
＊ 再び排便・・・てか下痢気味（汗）
生理が最高潮だからかな？
体調 ： 朝起きたては78.0kgだったけど、
二度寝したら0.4kgも減ってました。なぜ？
一回のトイレ（小）で、そんなに減るの？（汗）
でも嬉しいから、減ってる方を記録です（笑）
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