基礎体温 ： 36.19（生理2日目）
朝 ： 寝てて無し
昼 ： 玄米パン３個／抹茶豆乳
夜 ： かつ重のかつとじだけ８割／春雨サラダ
角煮ちまき小さいの一個
体調 ： 生理で出血がすごいです・・・。
だるーい。だるーい。だるーい。
そして、夜寝れなくて朝起きれないの悪循環。
でも、今日こそ朝になる前に寝るぞぉー。
毎食前の漢方が、朝飲めなかったので
寝る前に飲んで寝ます。
おやすみー。
基礎体温 ： 36.35（24日目で生理1日目）
朝 ： 帆立と大根のサラダ
昼 ： チキンときのこのクリームスパ／豆腐一口／
フレンチトースト少し／アイスレモンティ
夜 ： ほうれん草きのこ和え／もちもちポテト２切れ／
秋刀魚の竜田揚げ数切れ
体調 ： びっくりびっくり。生理になっちゃいました。
まだ24日目だって言うのに・・・。
でも、体温的には納得いかないけど
ここ数日、下半身がだるくて寝付けなかったり
胸が痛かったり、前兆はあったのよね。
とかいってて、ただの不正出血だったりして（汗）
運動 ： 泳ぎ 25m×2（往復）×7 ＝ 350m
歩き 25m×2（往復）×5 ＝ 250m
ジャグジー 15分ぐらいかな？
出血は少量だったので今のうちーと栓（!）をして（ぉぃ）
プールに行っちゃいました。
途中で、右ふくらはぎがつったり、左足指がつったり
焦ったけど、気持ちよかったよぉー。
そういえば、最近、よく足がつるのよね・・・。
なんでだろう・・・？ 運動不足？
基礎体温 ： 36.41（23日目）
朝 ： 麻婆ナス／発芽玄米入りご飯
昼 ： ハンバーガー／ポテグラ少し／おろしとんかつ少し
間食 ： カフェオレ
夜 ： なし
体調 ： 超久しぶりに減ったし、嬉しいから
プールに行こうと気合を入れたけど、行けませんでした。
明日こそいくぞー。
基礎体温 ： 36.35（22日目）
朝 ： 中華帆立がゆ + 帆立缶詰
＊排便あり（ほんとにすこーーーーし（涙））
昼 ： 洋風弁当（なかみいろいろ）
間食 ： 梨1/2コ／クッキー2枚
夜 ： 麻婆ナス4切れ
体調 ： 排卵があったのかなかったのか
微妙に体調のよくない今日この頃。
だるいし、眠いし、減らないし・・・。
いや。減らないのは気力がでないからか？
こういうときは、プールに行くのが気分転換にいいって
わかってるけど、忙しいんだよなあ・・・。
やむをえない外食が多いしなあ・・・。
暇で家に引きこもってる方がやせることに気づいた
ゆみちゃなのでした（苦笑）
今日から10月なんですね。
みんなの日記を見て気づきました（笑）
なので、今月の目標など・・・。
この精神的肉体的停滞期を抜けて、
4.2kg減の74.0kgです。
これは、不妊症治療開始できる数値です。うふ。
ってことは、単純計算で週1kg減の計算か・・・。
えぇ。えぇ。がんばりますよぅ（泣）
基礎体温 ： 36.51（21日目）
朝 ： 豆乳コーヒー味
昼 ： 山菜そば + 卵
夜 ： エビグラタン／サラダ／パフェ
体調 ： 今日はなんとなく減ってるんじゃないかって
気がしたんだけど、減ってなかったです。
そりゃそうか・・・出てないもんなぁ・・・。
まぁ。増えてないだけよしとして
がんばりませう。
夜・・・食べちゃいましたがな（汗）
でも、少なめのにはしたんだけどね・・・。
減らないから、ついつい・・・。
ううぅ。
基礎体温 ： 36.72（20日目）
朝 ： 焼きおにぎり／クラムチャウダー／みかんヨーグルト
昼 ： ポテトパン／ベーコンエッグパン／甘いパン二口
夜 ： かにピラフ／ミニカツ卵とじ少し
体調 ： 急に体温が上がったのは排卵があったから？
だといいんだけど、だるいです。
風邪か、疲労か、排卵か・・・。
ゆっくり休んで、元気にならなくちゃね。
基礎体温 ： 36.17（19日目）
朝 ： 豆乳バナナ味／玄米ご飯／ごま塩少し
昼 ： サラダうどん／ドリア少し
夜 ： 玄米ご飯少なめ／焼き鳥4本／さつまいもとお豆とごぼうのお味噌汁
体調 ： 便秘っぽくてすっきりしないし、増えてるし（汗）
ついでに、午前中にプールに行こうと思ったら
二度寝して、行きそびれました。
夕方に時間が取れたら行こうかな？
って、いけませんでした。
おまけにめちゃくちゃ眠いの・・・。
あぁ・・・やる気がでない・・・。
昨日書いた、マイエンピツの方も
なぜか、今日には削除してくれちゃったみたいだし
う〜ん。なぜだぁぁぁーーー？
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