基礎体温 ： 36.52（３日目）←え？なんで上がるかなー？
朝 ： 無し（薬は飲んだ）
昼 ： チーズハンバーグ／ほうれん草／ポテト／パン
カルピス
夜 ： 無し（薬は飲んだ）
体調 ： 最悪です・・・。
いえ。体調じゃなくて精神状態が。
昨日の夜中、あまりのショックな出来事に
プチ家出を実行したのです。
体温計は持っていったものの、食事はできず
もちろん体重も計れませんでした。
そして、お昼のドカ食い・・・。
メニューとしては、普通の一人分だけどさ。
なんか、悲しくなってきたよ・・・。
かなり鬱状態です。
基礎体温 ： 36.20（２日目）
朝 ： 発芽玄米ご飯／そば納豆／アロエヨーグルト（低脂肪）
昼 ： ポテトとイタリアンソーセージのバジルパスタ／
サラダ少し／アイスミルクティー（外食）
夜 ： ライ麦パンのハムサンド／こんにゃくわらびもち（100kcal）
体調 ： ちゃんと生理になった模様。
嬉しいけど、腰と下腹部が痛いです（涙）
おまけに減ってないし・・・
生理が始まったから、減ってないのか
ただ単に、運動しても減らなかっただけのか・・・。
今日は台風だっていうのに、友達とお出かけです。
いっぱい歩いて、食べ過ぎないように気をつけようっと。
とかいってたけど、帰ってきて食べた夕飯の方が
食べ過ぎた模様・・・（汗）
願わくば、明日になっても大台に戻ってませんように・・・。
基礎体温 ： 36.24（33日目⇒1日目）
朝 ： シチュー（220kcal）／食パン1/4斤（120kcal）
＊ 排便あり（何日ぶり？）
昼 ： エビグラタン／サラダ少し（レタス・ブロッコリ・トマト・ツナ）
ポテト少し／アイスレモンティー（外食）
間食 ： アイスレモンティー
夜 ： 発芽玄米ご飯／はまちのお刺身５切／枝豆／りんごヨーグルト
運動 ： プール合計250m（平泳ぎ25m×5／背泳25m×1／歩き25m×4）
ジャグジーいっぱい
体調 ： あぁ。がんばってるわ。私♪
順調に減って天狗になってるゆみちゃです（爆）
体重量った後だけど、久しぶりに排便もあったし
スッキリして嬉しいんで、食後だってゆーのに
もう一度体重量っちゃいました（笑）
ちなみに、食前（排便前）と変わらなくてニヤリ。
しかし、相変わらず生理がはじまりません。うー。
とかいってたら、夜にはなったみたいです。
昼間プールに行ったのがよかったのかな？
************* 身体の声を聞きながら *************
私は、表紙にも書いてあるとおり、不妊症と診断されています。
それに気がついたのは、結婚して子どもができなかったから・・・
ではなく、たまたま不正出血が一ヶ月続いて婦人科にかかった時に
排卵障害（無排卵？）ということが発覚したからなのです。
そして、排卵誘発剤を処方されたりしましたが
思うような結果が出ず、自分でいろいろ調べていくと
『急激なダイエットによる排卵障害や無排卵』
『やせすぎによる排卵障害や無排卵』
『過度の肥満による排卵障害や無排卵』
という症例が多数見つかったのです。
女性の身体は、ダイエットなどで身体の危機を感じると
まず、命に関わりの少ない生殖機能からダメージを受けるのだそうです。
つまり、生理不順になったり、止まってしまったり・・・。
そして、それが長期にわたると卵が作れなくなってしまうのです。
ということは、ひどくなると
完全に子どもが作れなくなってしまうということなんですね。
漠然とは、知っていたつもりだったけど、自分が不妊症になって
はじめて、ちゃんと理解できた気がしました。
今までの私は・・・といえば、
無理なダイエットで２〜３ヶ月で、十数キロ落として
すぐに、リバウンド。を繰り返していたんですよね。
そして、よく考えてみたら、その時にいちばんひどい生理不順が
始まったんだったわ。
その後、リバウンドで始めて80キロ台になったとき
異常な不正出血が始まったのよね・・・。
肥満で排卵障害になるのは、太りすぎるとホルモンが多量に分泌されて
身体が、排卵しなくてもいいんだと勘違いしてしまうからなのだそう。
そして、これも長期にわたると完全にできなくなってしまうの。
それに、もし排卵はできたとして、妊娠できた場合
普通の体型の人に比べて、母子ともに危険な状態になる確率が
ものすごく高いのです。
そんなわけで、私は不妊専門の病院で、きっぱり
「今は妊娠を許可できません」といわれてしまいました。
排卵障害も正常な体重になれば、自然に治る可能性もあるんです。
そんなわけで、今、健康管理を第一にしながら、
ダイエットに励んでいるのです。
さいわい、通院中なので定期的に病院でも見てもらえるから安心です。
でも、一番大切なのは自分で自分の心と身体の声を聞きながら
ダイエットすること。
そう思えるようになったから、
今度こそは、健康的な身体になるまでがんばれそうです。
そんな私は、おせっかいと知りながら、書かずにいられない・・・
ダイエットをしている女性の皆さん。
基礎体温の異常や生理の異常があったら
早めに婦人科にかかってくださいね。
完全に産めなくなってしまってからでは遅いですし
可能性のある不妊症でも、治療には、
時間もお金も身体と心の痛みもすごくかかるのですよ。と。
基礎体温 ： 36.55（32日目。低温期終わっちゃった？）
朝 ： りんごヨーグルト／PINO（アイス）２個
昼 ： 冷凍えびピラフ
夜 ： 鮭ごはん／松茸天ぷら（一口）／茶碗蒸（３口）
カプチーノアイス半分コ
体調 ： うわぁーっ！急に減ったよ？なんでかなぁ？
嬉しいんだけど、原因不明で怖かったり・・・。
相変わらず生理こないし、心配です。
・・・と朝書いたら、夜生理の兆し。
ほっとしたけど、明日プール行こうと思ったのになー。
と、思ったり・・・。
基礎体温 ： 36.35（31日目。低温期五日目）
朝 ： サンドイッチ（卵・ハム・ツナ）／シュークリーム
昼 ： コーンクリームスパゲティ（麺少な目）
間食 ： ピーチアプリコットハーブティー
夜 ： ごはん／麻婆茄子／冷奴（鰹節）
体調 ： ふふふのふ♪
ちゃんと昨日と同じ体重をキープできたわ。
でも、生理が来ないのは、怖い・・・。
こないだ大きくなってたはずの卵胞は
排卵できなかったの？（涙）
基礎体温 ： 36.12（30日目。低温期四日目）
朝 ： クラムチャウダー（163kcal）
昼 ： チキンのカレーソース（なす・ピーマン）／サフランライス
クリームあんみつ／カフェオレ
ううう・・・食べちったよ。
でも、ケーキやパフェにしなかったから誉めてあげよう（甘）
夜 ： かたやきそば2/3
昼夜と実家母と一緒だったから
誘惑に勝てなかったわ。だいぶ残したけど。
体調 ： 病院で出された漢方のおかげか
今のところドカ食いはしないですんでるみたい。
とにかく三食きちんと決まった時間に
食事をするように言われてるから（特に夜ね）
必然的に４〜６時間間隔で食事をしているわけで
毎食前30分前に顆粒の苦い漢方を、大量の水で流し込み・・・
あれ？ もしかして単に食前に大量の水を飲むから
食欲が押さえられてるだけかも・・・？
まぁ。それはそれで、いいことだからいっかー（単純）
はじめて、他の日記書きさんがマイ日記に登録してくれました。
超超超超超感動でっす♪ ありがとうございます♪
こちらからも登録して、早速読んでみると・・・
主婦の方。ふふふ。仲間だわ〜と思ったけど
読み進んでみたら・・・40キロ台ですか（汗）
あぁ。私が40キロ台だったのなんて20年以上前ね（涙）
6年生には50台だったもの・・・（背も今と同じだったけど）
写真で見る限りでは、あの頃の方が太って見えるんだよね。
（子ども服の選び方に問題があったってのもありそうだけど）
50台だったら、妊娠許可でるんだろうなぁ・・・
って、あと2〜30キロ減・・・（涙）
★スポーツクラブ申し込み完了♪
平日コースだから、来週月曜日から早速がんばろう。
基礎体温 ： 35.35（29日目。低温期三日目）
朝 ： 豆腐とワカメと油あげのお味噌汁（たっぷり）／ヨーグルト
昼 ： ハム＆チーズサンド／ヨーグルト
（チーズ1枚。ハム4枚。ライ麦パン8枚切り3枚）
間食 ： 梨半分
夜 ： 深川飯／マグロ丼／茶碗蒸／天ぷら／サラダ／お刺身
⇒ 外食（藍屋） 全部少しづつ
体調 ： 朝起きたては81.4kgだったけど、そのすぐ後に
久しぶりに便秘解消したら200g減って、ラッキ〜♪
ところで、低温期のはずなんだけど、上がってるし
生理はいったいいつ始まるんでしょうか？
ちゃんと排卵してなかったのかなぁ・・・？
夜眠れなくて、明け方までうだうだしてるのも関係ある？
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