基礎体温　：　36.25　（28日目。低温期二日目）

朝　：　ハムサンド（ライ麦パン8枚切り2枚＋ハム＋マヨネーズ）

昼　：　ごはん／めんたいこ／ボルシチ（207kcal）

夜　：　三鮮がゆ／春巻き一個／ポテト／大学芋三切れ／ワンタン
　　　⇒　外食【バーミヤン】
　　　食べちまっただよ・・・でもおかゆはヘルシーってことで。
　　　野菜食べてないな・・・苦手だからだけど（泣）

体調　：　少しだけ下腹部痛。

　　増えてるし、増えてるし・・・（泣）
　　昨日の間食のせい？
　　それとも、もうすぐ生理の時期だから？

****************************************************

ココのレンタル日記のダイエットジャンルの日記を見たら
挫折してる人のなんと多いこと・・・。
３日以内で日記も続いてない人が、けっこういました（^-^;
そうなんだよねー。
ダイエットが続けば、記録するのも楽しいんだけど
うまくいかないでやーめたってなっちゃうと
当然、日記もめんどくさくてやーめたってなっちゃうの。
私も経験あるからわかるわぁー。
って、同意してる場合ぢゃないわね（苦笑）
今回のダイエットは、美の為だけぢゃなくて
自分の身体と、未来の赤ちゃんの為なんだもの・・・。
そして、子どもを産むのも育てるのも、
私の体力的にもタイムリミットがある。それも近い。
そう。つまり、健康を害さない程度に早急に減らす必要があるってコト。
失敗は許されない・・・。がんばらなくちゃ・・・。
こうやって、言葉にすることで、自分に言い聞かせてたり・・・。
もちろんがんばってる人もいて、励まされたりもしたんだけどね。

おでぶ仲間との切実な一言・・・
「ぽっちゃりぐらいがいいよね・・・そのぐらいまで痩せよう（涙）」
不健康に太っている私（たち？）には
ぽっちゃりといわれるレベルでも憧れなのでした。くすん。

基礎体温　：　36.22

朝　：　ごはん（302kcal）／めんたいこ／ミネストローネ（68kcal）

昼　：　ごはん（302kcal）／ビーフシチュー（400kcal）

間食　：　チョコサンドクッキー
　　食べなきゃよかった・・・（泣）

夜　：　ハムサンド（ライ麦パン8枚切り2枚＋ハム＋マヨネーズ）

体調　：　超寝不足。３時半頃寝て７時起き（泣）

　★過去日記をさるさるから移動しました。
　　自分の励みのために・・・（笑）

基礎体温　：　36.42

朝　：　ご飯少し／ワンタンスープ

昼　：　中華五目粥／あげパン（外食）

間食　：　クレームブリュレ／アイスオレ（外食）

夜　：　ラザニア＆ツナほうれん草パスタ（外食）

体調　：　友達と出かけたら食べ過ぎました・・・（泣）
　　　　　でも、こうやって書き出してみると
　　　　　そうでもないのかも・・・？
　　　　　お腹いっぱいだったのは漢方のせいかな？

基礎体温　：　36.44

朝　：　？

昼　：　ピザパン／からあげ／甘いパン半分

夜　：　ご飯／ジャーマンポテト／ワンタンスープ／ライチゼリー

体調　：　乳房痛。薬でちゃんと排卵したかも？

えーと。えーと・・・。
挫折＆リバウンドしまくりまくりです（泣）
余りのすごさに、病院（婦人科）でしかられました（号泣）
欲しがりません。減るまでは・・・。
食前に飲む漢方も処方してもらったし
心を入れ替えて、ダイエット成功させる所存でございます。
ってなわけで
来年の3月までに半年かけて、60kg以下を目指します。
つまり、−21.2kgですね・・・（汗）
これは、危険な落とし方でしょうか？
無排卵になってしまったら、もともこもないので
健康な範囲で・・・。
幸い、２週間おきに婦人科でチェックされるしね。
月平均4〜5kg落とせると、程よいのかな？
（後半は落ちにくくなると思うしね）
とにもかくにも、がんばります♪

基礎体温　：　36.52

朝　：　

昼　：　

夜　：　

体調　：　排卵痛？時々お腹と腰と胸が痛くなる。

朝から、お昼過ぎまで食べなかったから？
不気味な減りっぷり。
相変わらずベンピなんだけどなー。
謎だわ。
もしかして、生理が変なのが関係してる？
無理な食生活はしてないのにね。
ま、うれしーからいいけどねー（笑）

この一週間。前半は、コンビニでドカ買いして
ドカ食いしちゃったけど、
後半は、徹夜でネットしてたりとか
熱中してたから、あんまりどか食いしないですんだかも？
ご飯作るのも買いに行くのも
時間がもったいなーいって思えるからね。
甘いものは、ダイエットコーラでだましだまし減らしますぅ。
ＧＷまでには、あと8キロ減らせたらいいなぁ。

あったかくなってきたし
これからは冷奴とか、低カロリーな食事を
たくさん取り入れていきますわん♪