| 2000年06月20日(火) |
76.8kg （-1.2kg） |
朝 ： ×
昼 ： ハンバーグパン／海苔明太おにぎり／ワッフル（生クリーム入り）
夜 ： しゃぶしゃぶ／ごはん少し／うどん／ジンジャエール／メロンアイス
コースだからいろいろ・・・↑
体調 ： あんまりお腹が空かない。でも、見るとつい買っちゃうのでした。
ふらふらするー。
| 2000年06月19日(月) |
76.4kg （-1.4kg） |
朝 ： ご飯／オニオングラタンスープ
昼 ： 天丼／ブリトー？／オレンジジュース
夜 ：サラダうどん（半分）
体調 ： めまいがしてふらふらする。
| 2000年06月18日(日) |
77.2kg （-0.8kg） |
朝 ： さくらんぼ
昼 ： 和風ハンバーグ／コーンスープ／ライス／チョコパフェ
外食。お義母さまの食べなさい攻撃にあえなく撃沈。
間食 ： プリングルス＆ぽてち／ぶどうソフトクリーム／アイスティー
夜 ： ×
| 2000年06月17日(土) |
77.0kg (‐1.0kg） |
朝・昼 ： 忘れた・・・。
夜 ： バイキングで嫌っていうほど食べた。
明日は確実に増えてそう。
| 2000年06月16日(金) |
77.2kg （-0.8kg） |
朝 ： 無脂肪ヨーグルト／グレープフルーツ
昼 ： サラダうどん／プリン
最近すっかりお気に入りの組み合わせ。
でも食べ過ぎて、そのうち飽きちゃいそう。
夜 ：
体調 ： 睡眠４時間半。
| 2000年06月15日(木) |
77.4kg （-0.6kg） |
朝 ： フランスパン／バター
昼 ： ごまだれ冷やし中華／プリン
最近、冷たい麺類にはまり中。
これなら、高カロリーじゃないし、はまってもいいかもしれない。
間食 ： ミルクティー
夜 ： ハンバーグ／クラムチャウダー／ごはん
３２０kcalのおかずセットは洋食はおいしかった。
体調 ： 睡眠５時間。
| 2000年06月14日(水) |
77.6kg （-0.4kg） |
朝 ： にゅうめん／チーズパン（半分）／グレープフルーツジュース
昼 ： ミニサラダうどん／バナナプリン
間食 ： からあげくん／枝豆サラダ
夜 ： 豚肉の生姜焼き／野菜炒め／ごはん
体調 ： 睡眠４時間。午後下痢ぴー。
いっぱい出たから、減るかと思ったのに
減らないのはなぜ？？？ ←（答）食べ過ぎだから
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