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| 2005年02月18日(金) | 18時間断食 〜 自力整体 |
久々に、区でいちばんおっきい図書館へ行ってきました。
町の図書館とは違って、本が多い。おもしろーい。
難点は、駅から遠いこと。
さっぶい中、 お腹すいたし時間もなかったので、
コンビニで小さなおせんべいを買い、 ほとんど人の通らない裏道を
せんべいボリボリ食べつつ歩くこと、約15分位。
やった、到着！ 久々の、としょかーん♪
閉館まで時間がなかったので、
とっとと「図書館(貸出)カードの再発行」手続きを済ませ、
一番見たかった本のコーナーへ。
計４冊借りる。
その中の１冊が、
『自力整体 〜骨盤のゆがみを治し、綺麗になる！ 健康になる！』
最近、また、肩こりが酷い。眼精疲労が酷い。 首が凝る。
先週の仕事中、まつげが目の中に入るような感じがして。
邪魔なまつげを抜こうと持ってひっぱったら、
一緒にひっぱられた上目蓋がおかしいことに気づく。
こわばっている……凝って、硬くなっているのだ。
目蓋だけじゃない、
顔の側面（首から上がってきたあたり）とかも。
顔もぴきぴきになってきてる。舌の根元も凝っている感じ。
水曜日に一度、整骨院へのマッサージ行ったけど、まだまだ。
まめに通うといっても限界あるし〜。
ということで、マッサージにも通うけど、
自分でもなんとか、生活や身体（健康）を立て直していこう！と思い立ったわけでございます。
さて、借りてきた本を読むと……
自力整体には、いろいろな整体のやり方が書いてあるんだけど。
それだけじゃだめだって。
食生活なども改善していくこと、と。
前に日経ヘルスだったかな？そこから出ている本で
『腸すっきりダイエット』でも見たのだけど、
やっぱり断食は疲れた胃腸（便秘など）にも有効らしい。
この本に載っている「18時間断食」は、週末断食よりもっと楽ちんそう♪
夜18時までに食べ、そこから翌日の昼12時まで断食する。
起きて活動している間に食事を抜くのはきついから、
夜を早く食べ、朝を抜くようにするというものだそうだ。
それだけ。
そして「単食法」
夜は炭水化物を食べないという、アレ(笑)
昼には炭水化物中心の食事〜ごはん、パンなど〜
夜は炭水化物を抜いた食事〜タンパク質や野菜のおかず〜
というもの。
炭水化物と、タンパク質を溶かす胃液は別なんだって〜。
暴飲暴食をしながら自力整体を行うと、かえって腰を痛めたりして、
筋肉にとってキケンなんだって〜。
単食法は、
朝〜昼まではできれば飲み物のみ、
昼は炭水化物、昼〜夜までの小腹空き時間におにぎり食べるのＯＫ、
夕食は時間をかけ、好きなモノを食べていいのだけれど、
夕食後のダラダラ食いは禁物、デザート類はもってのほか(汗)だそうな。
うーむ……夕食後の甘いモノや果物禁止は……きついけど。
でもこれなら、自宅でも、昼でうまく自分のよいように調整していけば
なんとかなりそう〜。
もちろん、この本に書かれていること全てが正しい訳じゃない。
その人にあう・あわないもあるしね。
だけど、やってみる価値はある。
私はもっと、毎日を健康的に、少しでも苦痛を減らし、
なおかつ余計な薬を飲まない生活をしたいのだ。
（もちろん、本当に病気になったときにはちゃんとお薬飲みますよ〜）
凝り・お腹の張り・便秘、
これら改善のため、ダメもと＆過信はせず、出来る範囲で
とりあえず３週間頑張ってみようっと♪
《 2005.02.19 22:05 記》
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| 2005年02月12日(土) | 「あんた」と「オマエ」 |
子供〜学生の頃のことを思い出していて、ふとこれも思いだしちゃった(笑)
小学５〜６年の担任と、高校３年の担任が嫌いだった私。
二人とも私を「あんたは〜」と呼んでたな、ってこと。
おばちゃんとかに言われるのは良いけど、
担任(男)に「あんた」と言われるのは、やだ。
そういえば、小５年の時の担任が嫌いになった理由というのも
すごーく単純なことだったっけ(笑)
５年の最初の時の、国語の小テストで80点をとったとき。
私は別になんとも思ってなかったのに、
なよなよした担任(男)が、タタタ〜っと寄ってきて、
「谷藤くん、今回は点数悪かったけど、気にしないで。
ほら、ここは出来てるし。
ね、ここも。これは出来てる人ほとんどいないんだから。
もうちょっとだから、次頑張ってね」と。
びっくりした。本人はショックでもなんでもなかった、
「80点。ま、十分じゃん？」って思ってたぐらい(笑)
子供心に思った。
この人、媚びへつらう人なんだ。
私の４年の時の成績がちょっとよかったからって、
そうやってへーこらするんだ……子供相手に、自分の生徒に。
そう思ったら、おかしかった＆バカらしくなっちゃった。
今思えば、かなりこましゃくれてて、可愛げなかったわ〜♪
で、バカなことを考えついちゃった。
このままでは、この人が担任の間、
ずーっとこう思われるんだ、気を遣われるんだ
気持ち悪いっ！って。
そこから思い切り反抗しだした〜。勉強もしなくなった〜。
自分がヘンにえこひいきされるの嫌い！っていう考えは、
この頃から生まれたのねん♪
そして麻瑚はみごとに「学級委員もやる、問題児」という扱いになりました(笑)
悪いことはほとんどちぇりと疑われる。
……いや、確かに、いたずらはいろいろしたけどね。
（他の人もやってたよ〜。結構嫌われてる先生だったから）
私がいたグループは「担任嫌いグループ」だったんだけど、
１年半後、親も入って和解みたいな話し合いがもたれたときも
「他の子はちゃんと和解しているのに、
谷藤君だけは、反抗的な顔してる〜」
ってグチグチ言い出して、親たちに怒られてた(笑)
その先生、卒業式で緊張しちゃったらしく、
卒業証書授与の時、名前呼ぶの間違えてた(笑)
私の前の子の番なのに、何故か次の私の名前を呼んでました。
名簿ばっかりみてたんだろうね。
次だれが来るかとか、みてなかったんだろうね。
そのなさけなかったＫ先生が、
数年後結婚したという噂を聞いたときは、みんなで驚きました。
家庭科の先生と結婚したのよね。職場結婚だったのよね〜。
家庭科の先生は優しい先生だったから「もったいないよ、どうして！」と
みんなで疑問に思ったモノです。
ま、男と女なんてそんなもんで(笑)
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でも、 「あんた」と呼ばれるのは嫌いでも、
自分の好きな人に「オマエ」って言われるのは、好き。
普通の女の子だったら絶対嫌がることでしょう。
なのに、なんででしょう。
所有物みたいに扱われることが、私は嬉しいのでしょうね。Ｍだから(笑)
ある日突然、何かの拍子にご主人様に「オマエ」と言われた。
ご主人様は本当に、何も意識せず言ったと思うんだけど。
私は心の中で「ひゃっほーい！」と喜んじゃった♪
でも顔には出さず。しゃらーっとしてました。
前回の逢瀬。
ラブホを出てから、ご飯食べる場所を探してドライブ中の会話でのこと。
ご主人様に尋ねられた。
「ところで、小説はどうなった？」
「は？ 小説ってなに？(笑)」←もちろんわざと
「オマエの小説は、どうなってるんだ、と訊いてるんだ」
あ、オマエ。
ｵﾏｴ、ｷﾀｰ------------!!!!!! って感じ？(笑)
「きゃあ、うれしい♪
ご主人様の『オマエ』だぁ♪
私、ご主人様に『オマエ』って言われるの好きなのぉ。
アンコール！アンコール！ もいっかい言って♪」
ご主人様、呆れ口調で言う。
「オマエの小説は、どうなってるんだ？」
「……さっきと違う。感情こもってないから、答えない」
もちろんその後は、言葉でのお仕置きです(笑)
やむなくお答え。
「ううう……
『R-18』は例年通り、箸にも棒にもかかりませんでしたよ。他のはわかんない」
「この前言ってたあの小説は、書いたのか？」
「あれ？ はて、なんのことやら？？？」
「○○○の」
「さぁ、なんのことやら？？」
「麻瑚ぉ〜!!（それ以上とぼけると、ただじゃおかないという口調）」
「ごめんなさい。書いてないです。
だって本当に、体力と時間が無いもん。ほんっとに時間がないの。
時間が無いから、お借りしたDVDも見られないし、
あの下着だってなかなか直せないし(涙)」
と、ご主人様が静かな口調で言いました。
「そうか……時間がないのか……」
なんかちょっと、ご主人様は残念そう。
少しだけ車内がしんみりしちゃった一瞬。
ごめんなさい、頑張ります。
頑張って時間を確保し、お休みとって体力も回復させます。
小説書くのは、本当に体力が必要。
体力がないと集中力がない、集中力がないと書けないのだ。
ダラダラのダルダレでも日記は書ける。でも私の場合、小説は違うのだ。
とまぁ、話はそれたけれど、
ご主人様に「オマエ」って言われるのが好きな麻瑚なのでした。
でもね、それ以上に……「麻瑚」って、お名前呼ばれるのも好きなんだけど(笑)
《 2005.02.13 21:50 記》
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