元々、妊娠前から便秘ではあったんだけど
産後、ますますひどくなってしまいました。
どのくらいひどいかというと
自力では、全然出なくなっちゃったんです･･･（泣）
母乳をあげてると便秘になりがち･･･とはいうけど
限度ってものがあるよね（苦笑）
食生活も、繊維物しっかり食べてるし
母乳生活だから、詰まらないように和食中心だし
甘いものや乳製品は母乳的にはダメなんだけど
お腹の為に、ヨーグルトとプルーンは欠かさず食べて･･･
その上で、産院で出してもらった便秘薬のお世話になってます。
癖になるし、効かなくなっちゃうってわかってるけど
ほんと、どうにもならないのょ〜（号泣）
そんなわけで、数日便秘したあとは
必ず体重が増えてます。当たり前ですね･･･。
腹筋が弱ってるのも原因の一つかな？
お腹のたぷたぷ解消もかねて、腹筋したら効くかしらん？

とりあえず、今日は朝の計測をしたあとに
便秘薬（最大量＋1滴）で出たので
明日には、少しは減ってる･･･かも。