朝　：　グレープフルーツ（1個）／チーズパン（大きいの一個）
　パンはあんまり食べたくなかったけど
　昨日買ったのを痛ませちゃったらもったいなくて食べてしまった。
　しばらく、パンは買わないようにしようと思う。

昼　：　鶏の照り焼き重
　なんか、勢いで買ってしまった・・・。
　カロリー高そう。ヨーグルトまで買っちゃったけど食べずに我慢。

間食　：　メロンパンひとくち／チーズパン半分
　捨てる前にひとくちだけ食べちゃった。
　でも、全部食べなかったのはがんばった？

夜　：　中華丼／里芋と鶏肉の煮物　←　３２０kcal+ご飯
　食べないつもりだったけど、ついつい食べちゃった


体調　：　生理二日目。お腹と腰が痛い。相変わらず食欲なし。
　　　　　病院でもらった薬のせい？