初の指摘ですが言われちゃいました。
欠陥年齢がお年寄りとしては要注意、かもしれません。
たいしたことないんじゃない？とは言われましたけど、とりあえず次病院にかかるときには訊いてみよっかな、と。

そんなこんな？で、ジム行ってきました。
今の体脂肪・筋力についてレクチャーしてもらいました。
個人的に某氏に似てるわ☆と軽くときめくおにーさんに(笑)。
結果、一月より値が悪かったです。
ついでに左右のバランスが悪いのだそうな。
このままほっといたら骨盤とかも歪むよ、とか言われちゃいました。

で、覚書というか。
以前のアドバイスでは脚力をつけろ、ということだったんですが。
今回の場合は、左右下半身のバランスを整える、くらいでいいらしく。
とりあえず胴体だったら腹筋・背筋を。
他は適度に思うまま。
ただし、燃焼系(汗がじんわり)と筋力アップは両立させなさい？ということでした。
プールやヨガやバーベルもの？をやっちゃいなよ！と助言されました。
…羅列きわまりないですが今後の参考に、ということで。

今年の目標のひとつが体質改善なんですが。
代謝あげたいなー、っていうのが第一希望ではあるんですけど、見た目も改善できるもんならしてみたいものね、と今日の話きいてて思いました。
ちょっくら日常生活で腹筋を意識する生活をしてみようかと思います(笑)。