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| 2003年01月26日(日) | Am I an Emotional Overeater? |
焦ったり自分を殺したりすることなく、気持ちを引き締めていけたらいいなと思う。
新年になって、まだ初詣をしていなかったので、近くの弁天さんと八幡さんとを
お参りした。同窓会で親交を暖めるのも楽しかったろうけれど、一人で散歩して
いる方が楽な気がする。お会いしたい美術の先生や数学の先生のお名前も出ていてなつかしかったし、一緒に登下校した子とまた会ってみたかったけれど、昔の面影のままのイメージを抱いていたいような気持ちもあって、突入できなかった。出ていたらまた違ったのかな。でも、そういった会に出ていけるような服もなかったし、服を買うよりも眠っていた方がまだ楽なのだ。旦那さんは服もちゃんとして、
明るく元気に生活して欲しいと思っていると思うが、本当に、近所のブティック
を眺めるだけでも、目が疲れて嫌になってくる。やっぱり私は今人並みに心身が
活発ではないのかもしれない。
しかし、やはりしんどくても、買い物は足で歩いて、あまりカードは使わずに
現金にしておこうと思う。インターネットで店を検索しても、ネットで買うよりは
店舗に出向いた方がいい。
旦那さんに、もうご飯作らないからね、とか息巻いていたけれど、夕方になったら
肉じゃがならぬ、ベーコンじゃがを炊いたりしていました。たらこでご飯もんまいです。
旦那さんに頭揉んでよ、と言われて、按摩もしました。一体離婚の話はどうなったのかと思うけれど、こんな調子ではなかなか自活は難しい気がします。もっとしゃきっとしなくては何事もならないと思う。しかし気が向くことには元気がなくても
熱心だったりします。やっぱり欝というのは眉唾のような気もしますが、私の泣きじゃくりは別にワニの空涙と言うわけでもないので、性格が悪いというだけでは
無いのではないか、やっぱり欝病なのかな、と旦那さんは言います。
あなたは過食症か？というテストをしてみました。その答えです。
Mild to moderate emotional eating.
You may experience difficulty achieving weight management goals due to emotional obstacles. If you feel your emotional eating is standing in the way of good health, you should consider counseling.
Emotional overeaters have a major problem with weight management because food is closely tied to emotional coping efforts. Thus, emotional eaters tend to eat for reasons other than physical hunger, which of course leads to excess calorie intake.
We're all emotional eaters to some extent. It's nearly impossible not to be in a food oriented society where eating is a part of celebrations and rituals -- and a fundamental aspect of family life and interaction.
How much emotional eating is too much? Simply put, when it interferes with your health and happiness.
If you suffer from emotional eating, you'll want to consult with our Diet Psychologist Jeffrey R. Wilbert, Ph.D., and learn how to beat your fattitudes!
足の肉のつき方が、半分むくみじゃないかと思ったりします。
本当は出来合いを買うよりも、自分で調理した方がいいと思うのですが、子供の
お腹すいたコールの喧しさに耐えられず、思考がストップしてしまいます。
で、今日も、って、あ、昨日か？昼間、冷凍食品のピラフで間に合わせたりしていました。
しかし、やはり幸せボケしているんじゃないですかね？
家の中の事だって、クリエイティブにもっと工夫してやれば楽しく自分のペース
で出来る。それこそ、自分の城だと思って、庭だって部屋の中だって、凝れば
いくらだって自分の夢を体現させることが出来る。頭は生きているうちに使って
工夫によって活性化できるんじゃないでしょうか。ぽよよんさん。それを被害妄想的に捉えるのは全く馬鹿げていますよね。どこに行こうが、うちの旦那さんとよりもずっとしんどい折衝や摩擦にくたびれるのではないでしょうか。仕事を持つ前に、もっと主婦のプロになれる余地は沢山あると思うのですが。
で、どうして太る？というテスト。自分を甘やかして食べるぽてぽてタイプと
出ました。勿体無いと言って食べてしまうおかあさんタイプなんですね。タイプも
何も、そのものです。
必要以上に食べないようにしなくちゃ。
ダイエットが長続きしないわけ。どうせやったってムダ、とすぐ諦めてしまう投げやりな心の癖を持っていて、パワーが出ない。誰だってきれいになれる無限の可能性を持っていることに気づけば一歩前進。ですって。
もっとテキパキしたい６０パーセントブー子。ちょっとした気の緩みからブー子への道を一直線になる危険性が高い。ちょっと腰が重いなと感じても、用事を見つけて積極的に動くようにしましょう。はい。
弱みを見せたくない癖がじわじわストレスになって、過食症や拒食症になる危険性あり。痩せるって辛い、と愚痴を言った方がいい。
つられ食いで食べ過ぎる。自分はつられ易いと自覚すること。つられそうになったら意識的に食べないようにすること。
