はい、体重がまた減ったので更新に来ました。
なんとかウエスト64�僂離好�ートが勿体ないから、
早くはけるようにならないかなー。
あと16cmなんですけど。
現在、体重は日記タイトルのとおり。
胴回りは昔は100cmだったのが80cm、
身長は増えも減りもしなくて156cm。
ハッキリ言ってポチャですよね。
狙っているワンピースが二着あるので、
早く着られるようにサイズダウンに勤しみましょ。
来週金曜日は精神科の日なので、
一ヶ月でどれだけ減らせるのかS浦先生に診てもらいましょう。
別に過激な食事制限とか体操とかやってるわけではないんですけどね。
でも、これで体重がここまで落ちるとそろそろ筋トレも必要かな。
まあ、内臓脂肪を減らすスペシャリストがふたりもおられるので、
指示に従って飲食し、運動する、だけなんですけどね〜。
まあ、特別に苦痛なダイエット法ではないので、
まったく苦痛が無いですね。
無さ過ぎて申し訳ないくらい。
食事の時間になっても空腹じゃなかったら食べなければいいし、
おかげで次の食事がたくさん食べたい！と思えばそうすればいいし。
間食は週に一回、ひと口チョコを食べるとか。
さて、時間じゃないけどお腹が空いてきたので、
100％オレンジジュースでもひと口飲みますかね。
何事も腹八分目で。
それではまた、デブの風が吹いたら、お会いしましょう(笑)
アデュー！
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