| 2018年01月30日(火) |
ダイエット、シルブプレ？ |
血液検査の結果を聞きにS木先生のところに行ったら、
いつの間にかダイエットの話をしていた。
ぶっちゃけ、本当にお腹が空いている時だけに八分目に食事して、
その際は炭水化物は避ける。おやつも禁止。
動物性油脂より植物性油脂。
豆乳OK、ヨーグルトNG。
肉より魚、炭水化物NG。
規則正しく、炭水化物NG。
「元が細かったからもっと痩せると思うよ」と言われ。
まあ、昔は芸能人張りの細さをキープしてたからなぁ。
それも何のためにこんなことを？と思ったら過食になったし。
一番軽い時で体重37kg、一番太ってた時は82�圈�
スノッブさが有名なセレクトショップで、ウエスト55�僂覆い�
履けないデニムパンツとか置いてあって、突起はそれを履いたのだ。
で、計ってもらったらウエスト54�僂世辰燭蝓Ｃ鎖絏淑�はNG。
それからは「こういった細い商品が入荷しておりますが」とか
言われて、マイナーブランドの服をたくさん買いました。
もう、言われて色々買いました。
それが押し入れの奥の方に潜んでいるので、それが着られる時まで
邁進しなければいけないのだ。
中途半端に55�圓箸�で減るのが止んだら着る服ないですから。
炭水化物はNG。
明日の朝はトースト抜きでたまご2つ使ったオムレツ。
ケチャップじゃなくて、カロリーの低いトマトソースかけて食べる。
朝の紅茶には甘いものは入れず、蜂蜜や白砂糖は入れず、
ミルクはトクホの特濃調整豆乳に入れ替え。
炭水化物はNGなので食パンは母にだけ食べさせておく。
オムレツキレイに作れるように練習だな。
バターも動物性油脂だから植物性油脂のマーガリンが
良いのはわかっているけど、バター買ってきたばっか。
バター200Gだけ使いましょう。炭水化物はNG。
・・・さて、私はここまで何回「炭水化物はNG」と
言ったでしょうか？(笑)
軽く閲覧してくださっている方に変なプレッシャーを
かけたところで、アデュー！
| 