今日は産婦人科で行われた母親教室に参加してきました。
今回のテーマは「栄養指導：よりよい赤ちゃんをつくり、育てるために」でした。
食材の食べ合わせ、どの栄養素をどれくらい摂るべきか、母乳が出るようになるためにはどんなものを食べると良いか、など大変参考になる話ばかりでプリントにメモしまくって聞いてました。

やはり自分を含め家族の健康を考えて料理していくのが大事だなと思った。
栄養士になるのは難しそうだけど、食に関する正しい知識はどんどん吸収していきたいなぁ。

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