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| 2019年02月26日(火) | 塩も砂糖も控えめが良し |
足がむくんで痛むことが多くなった。
仕事で結構歩き回っていても痛いし、
デスクワークが多くても痛い。
何だろうと思いネットで調べたら、
むくみの大敵は塩分とのこと。
案の定、足が痛くて眠れない日の夕食は
かなり塩分過多だったのだ。
昨夜も、誰も食べてくれない数の子を
せっせと食べたら、夜中に痛みで目が覚めた。
無意識に両足を高々と上に挙げていた。
いつ足を下ろしたかは覚えてない。
寝ながら足を挙げてる姿はさぞ異様だった事だろう。
寝る前にマッサージしても全然効かなかった。
塩かあ、盲点だったな。
ラーメン食べた後も足が痛くなった気がする。
これからは相当な減塩生活を心がけなければ。
親戚が塩分過多で脳梗塞を二回やり、
最後は脳幹出血で亡くなったし、他人事ではない。
歳を取ると色々大変だなあ。
