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| 2006年05月30日(火) | 昔、寝るのが楽しみ、今は苦しみ。 |
・・８時間くらい睡眠時間を取らないと調子が悪い・・。
ってなことを職場で話したら驚かれた。
みんな６時間くらい寝れば十分で、勝手に目が覚めるらしい。
ほえ〜。
寝つきもいい人ばかりで、
「３秒くらいで寝れちゃうよ〜」という人も・・。
うううう羨ましい。
最近、寝つきはまだマシになった。
少なくとも母よりは早い。
寝起きも、まあ、まずまずかな・・。
目を覚ましてから１時間かけて立ち上がっていたのが、
３０分ですむようになったし。
が、問題は寝ている間だ。
夜中に何度か気分が悪くなって目を覚ましてしまう。
熱が出たかのようにカーッとなったり、
体全体が鉛のように重たくなったり、
胃がひっくり返りそうになるほど吐き気がしたり、
「ああもう私はダメだ」
と思いながら必死で耐えて、またウトウトとまどろんで、
そんなこんなで朝になるのだ。
だから眠りの質が悪い。
同じ睡眠時間でも、質が悪けりゃ体調に響くのは当然。
６時間でパキッと起きられるのは、
質のいい眠りをしっかり取っているからだと思う。
ああやっぱり羨ましい。
・・っと、やばやば、早く寝なくちゃ！
というか、布団に入らなくちゃ〜〜〜〜。
