エアロバイク３０分。
筋トレ用具使用各１５回２巡。
ウォーキング６ｋｍ／ｈ１時間。
以上、今日の運動。
１週間、間があきましたが筋肉痛にはならない様子。
ただ歩く（足踏み？）のもつまらんしＣＤ聴きながら１枚分か〜
とか思って考えなしにテクニクのサントラ持ってったら
１時間もあんでやんの(^^;
途中で止めりゃ良かったんだけどさ。
ねずみの気分でしたわ。

ＨＥＭＰ素材の結びってのは、アジアンノットと同じ結び方は使ってても
微妙に何かが違うらしい(^^;
つーか構成が全く違うんじゃんか。
なんかもー何回も結んだりほどいたりしてたら
糸がぼろぼろになってきたわ(--;