筋肉痛が〜！！！来たぞ来たぞ〜(＞_＜)
何か変わったことがやりたかったので
会社の福利厚生の法人会員割引使って、天童のスポーツクラブ行ってきますた。
微妙に・・・つかかなり・・・たるみが気になってたので(^^;
生まれて初めてエアロビクスなるものをやってみました。
初級のステップの練習みたいなコースでしたが
１時間ずっとステップを踏み続けるてのはなかなかしんどいです。
後は私の望む部位の筋肉を鍛えるジムの器具の使い方の説明受けて
その後３０分くらいエアロバイクこいで終了。
やはり筋力の衰えが著しいようです。
というより今まで運動らしいものやってないんだから
もともと発達してないのか(^^;
とりあえず、週１〜２くらいで通ってみようかと。

明日、動けるんだろうか・・・。