体重　　　９８．３ｋｇ
体脂肪率　６８．５％

朝食　８：３０

味噌汁
（豆腐・長ネギ・わかめ・油揚げ）
ご飯２単位
納豆（長ネギ・わさび漬け）
納豆漬け（切り干し大根入り）
甘酢漬け生姜


昼食　１１：３０

ざるそば
薬味（長ネギ・大葉・甘酢漬け生姜・七味）


間食　１５：００

ヨーグルト１個


夕食　２１：１５

にんじんリンゴジュース
（にんじん１本・りんごジュース２００ｃｃ）


今日は仕事の提出日
ゴールデンウィークがあり、
ばたばたと忙しかったが、無事に提出できました。

体重も少し減ったので嬉しいです。