仕事の帰りに立ち寄ったビルディで隣の大学生らしき女の子二人の会話内容に危うく紅茶吹きそうになりました。
だって下弦の月とかMOON CHILDの話してるんだもん。
どーやら元バンギャらしい。仲間だ！(笑)
本命はラクリマらしいけど。
折角ビルディ来たんだからビルディにしかないデザート食べれば良かったのに、うっかりクレームダンジュ頼んでしまった。ガストでも食べれるじゃん…
でもやっぱり美味しいのでよしとしよう。＜いいのか？
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ROENTGEN.english、会社のPCであっさりMP3化出来ちゃました。
特に何か手続きする必要もなく。
何だコレ。こんなしょぼいプロテクトのせいで音質悪化してんのか。
リスナーを馬鹿にしてるとしか思えないんですが。
ついでに初回限定版DVDに収録されているTHE CAPE OF STORMS-Last Quarter Mix-を<レコーディングソフトでMP3化。最初やってみたら音質が最悪で、原因調べようにもそのレコーディングソフトいつまで経ってもマニュアル作成中だし、ヘルプBBSもないし、四苦八苦してしまった。なんとか完成してiPodに入れられた時はちょっと感動ものだったわよ(笑)
このソフト、フリー版とシェアウェア版があるんだけど、いつまで経ってもマニュアルが用意されない＋サポートがしっかりしていないようなアプリに金払う人がいるとは思えないんだが。
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この間睡眠外来に行った時に何気に手に取った日経ヘルスでヨガの特集してたのが目に付いた。
ウジャイ呼吸という呼吸法で体脂肪が燃えるらしい。ほんとかよ〜？と思って会社帰りに日経ヘルス買って家でウジャイ呼吸をやってみたら、体脂肪が燃えたかは分からないけど(当たり前だ(笑))、体を動かしているわけでもないのに内側から熱くなってきた。
さらに紹介されていた犬のポーズも付けてやってみたら額にうっすら汗が。驚いたね〜。
寝起きにウジャイ呼吸をするとスッキリ目が醒めるらしいので、これで体脂肪まで燃えてくれたら一石二鳥じゃない？
床が畳で下向き犬のポーズやると足がすべるので、ヨガマット買おうかとか思って楽天検索してみたり(笑)
タイミングよくこの間「とくダネ！」でヨガを特集してたんだよね。それを見てますます興味持った。
気になった方は「ウジャイ呼吸」「犬のポーズ」でググってみて下され。実際やってみるとびっくりするよ。
あ、そうそう睡眠外来ついでにメモ。
メラトニン…2時以降服用禁止。
マイスリー…3時以降服用禁止。
これ以上遅い時間に飲むと朝まで残って10時過ぎまで起きられない。
305年シィルツの旅
Photo by Butterflyxxx(closed)
