いくら平日の睡眠時間が短いとは言っても休日に20時間近くも寝るのはおかしい、と思って、いくつかの睡眠関連サイトをあたってみた。ロングスリープの原因として挙げられるのは、やっぱり…睡眠不足(苦笑)。長時間眠らなければスッキリしないっていうのは体質だって。だからやっぱりよく寝ること。それが出来なきゃ苦労しないっつーに…もう(泣)
あと、「リズム障害」ってのもあるかも。要は体内時計が狂って、朝スッキリ起きられない現象のことなんだけど。もともと夜行性だからな、私。夜になると目が冴えて来たり。因みに太陽の光を浴びると体内時計がリセットされて正常になると聞いたので、休日でも朝になると親に雨戸を開けてもらってます。それでも起きれないのは…部屋が西向で夕方にならないと太陽の光が入ってこないからよね！(虚勢)
試験的に、1時に寝るようにしてみようかなぁ。それでどうなるか…ちょっと気になる。
305年シィルツの旅
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